Làm thế nào để hơi thở bớt nặng mùi ?

Mùi hôi còn có thể bắt nguồn từ thức ăn, như tỏi và hành. Thức ăn tiêu hóa thẩm thấu vào mạch máu sẽ được chuyển đến phổi, nơi nó được đẩy ra ngoài, thường kèm theo mùi vẫn nhận biết được. Trong quá trình tiêu hóa, mùi có thể quay trở lại thực quản và được đẩy ra khi nói chuyện và thở. Hút thuốc cũng là một nguyên nhân làm cho cơ thể bị hôi. Khô miệng cũng có thể là thủ phạm vì thiếu lượng nước bọt tiết ra làm sạch răng và các mô, để giữ miệng khỏe mạnh và cân bằng các chất có trong khoang miệng.

Để làm giảm mùi hôi của hơi thở, nên tăng cường vệ sinh răng miệng, chải răng 2 lần mỗi ngày, cạo sạch lưỡi, dùng dung dịch sát trùng cổ họng và sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày. Ngăn ngừa tình trạng khô miệng bằng cách uống nhiều nước. Sau khi ăn nên rửa sạch miệng và tạo dòng nước bọt. Nên thay đổi thói quen ăn uống: hạn chế ăn hành, tỏi, những loại rau và gia vị gây hôi miệng. Mỗi buổi sáng bạn có thể dùng một tách trà xanh. Trà xanh chứa chất catechins và flavonoids, có khả năng chống hôi miệng rất hiệu quả. Trong trà xanh còn chứa flour giúp bền răng, diệt khuẩn, chữa sâu răng. Sau bữa ăn, có thể dùng sữa chua để tráng miệng. Dùng sữa chua không đường mỗi ngày có tác dụng làm giảm lượng hydro sunfur, chất vốn gây hôi miệng. Hơn nữa, vitamin D có từ sữa chua cũng tạo ra môi trường không thân thiện đối với vi khuẩn, giúp giảm chứng hơi thở nặng mùi.

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác gây hơi thở hôi, bạn nên đến bác sĩ để tham vấn và tìm ra cách chữa trị tốt nhất.