Làm thế nào để tăng cân một cách nhanh chóng?

Mình nghe thấy có loại tảo Mặt Trời bổ sung dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ thức ăn đấy. Bác chủ topic tìm hiểu xem sao. Quan trọng nhất là cơ thể mình phải tăng cường được khả năng tiêu hóa và hấp thu được thức ăn nếu không thì ăn nhiều cũng khó tăng cân được, chưa nói đến tăng cân nhanh.

Dạo trc mình cũng hơi gầy, nhưng thời gian này mình đã có da có thịt hơn. Mình đang theo chế độ ăn như thế này: ngoài 3 bữa chính ăn đầy đủ chất, mình ăn thêm 3 bữa phụ nữa, hạn chế ăn vặt bạn nhé, ăn cái j có chất thì mới ăn, tuyệt đối rượu và cafe k uống nhé, bạn tập thể dục đều để cơ thể khỏe mạnh, chứ nếu ăn nhju mà k tập luyện sẽ ốm vì mệt mỏi đấy, bao nhju công sức ăn uống lại đổ sông đổ bể hết. Chúc bạn nhanh tăng cân

tình cờ ghé ngang,

Mình xin cung cấp 1 thông tin hay cho người muốn tăng giảm cân, Vì cũng đã từng trãi qua giai đoạn này.

Muốn tăng cân phải kết hợp 2 điều :

Dinh dưỡng và vận động

- Dinh dưỡng : nên kết hợp với Dinh dương nano là ok nhất hiện nay

- Vận động 30' 1 ngày là đc rồi

--------------------

Chăm chỉ làm như thế mình đã tăng 5kg 1 tháng.

Ai có câu hỏi gì thì cứ mail hoặc alo mình sẽ chỉ cụ thể cho

hoang_htppt@yahoo.com

0906.797.437

Mình cũng ốm nhom mà không biết làm thế nào để tăng cân được nè hihi..

Huhu mình cũng đang muốn tăng cân, tính đi tập thể hình