Muốn dễ thương hãy ăn thật nhiều cá ???

Theo nghiên cứu của trường Đại học Pittsburgh thì trong cơ thể những người có lượng acid béo omega-3 (không có khả năng sinh cholesterol) thấp hơn thì dễ bốc đồng hơn, bi quan hơn và có những triệu chứng của trầm cảm vừa phải hoặc nhẹ, còn những người có lượng acid béo này cao hơn lại tỏ ra dễ thương hơn.
"Một số nghiên cứu trước đây đã cho thấy mối liên quan giữa lượng acid béo omega-3 đến cách bệnh như rối loạn suy nhược, trầm cảm, tâm thần phân liệt, hội chứng thiếu tập trung...", Sarah Conklin, một nhà nghiên cứu khoa tâm thần cho biết.
Ngoài việc thường xuyên ăn cá mỗi lần/tuần, làm chậm sự suy thoái tâm thần quan đến tuổi già ở mức tương đương 3 đến 4 năm.
Từ nghiên cứu này có cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều cá đầu óc sẽ minh mẫn, giảm được rủi ro bị đột quỵ. Trong đó những loại cá như cá ngừ và cá hồi chứa nhiều acid béo Omega-3 cũng ngăn chặn bệnh tim
Cá thu cũng có tác dụng không kém, nếu bạn ăn cá thu đều đặn thì mỗi kỳ kinh nguyệt sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Ngoài ra, nghiên cứu của Hiệp hội sức khỏe Mỹ cũng cho thấy, omega-3 trong cá thu có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú và phòng chữa bệnh tim mạch.