Ngồi máy tính nhiều nhức mắt thì nên uống gì cho đỡ ?

Thanks you ca nha nhe minh se thu lam xem sao hii

1. Nên dùng màn hình LCD, khoảng cách từ mắt tới màn hình tối thiểu 60cm, vị trí của mắt cao hơn màn hình và nhìn theo chiều từ trên xuống, chú ý chớp mắt cho mắt đỡ khô, cho mắt nghỉ sau mỗi 30 phút có thể đứng dậy làm việc gì đấy hoặc nhìn ra xa, nếu tính chất công việc phải ngồi lì thì nhắm mắt lại cho mắt nghỉ.

2. Khi mắt bị mỏi mệt do dùng máy tính nên nhỏ thuốc Computer eyes drop và có thể uống thêm viên nang gấc VINAGA vừa tốt cho mắt vừa đẹp da mà ko hại gì cả.

Mắt tớ cũng vậy, mỏi mắt, khô mắt và nhức mắt nữa, mờ mắt hứt hứt. CV thì suốt ngày ôm lấy cái máy tính nữa chứ.

Chuối hột rừng chữa sỏi thận, nhức mỏi khớp, bồi bổ cơ thể 0978.463.483

- Bạn nên thường xuyên chớp mắt. Bởi vì cường độ làm việc trước màn hình máy tính không chỉ khiến mắt bạn khô mà còn bị mỏi do phải điều tiết nhiều. Do đó, chớp mắt là thói quen tốt, điều chỉnh được sự mỏi mắt.

 - Cách 10 phút một lần, bạn nên nhìn xa khoảng 10m, tránh máy vi tính để mắt được thư giãn.

- Giờ nghỉ, bạn không nên chơi game hoặc lướt mạng nhiều, nên để mắt nhìn ngắm những hiện tượng, đồ vật tự nhiên xung quanh: Một bức tranh hoặc một chậu cây cảnh cũng giúp mắt bạn được xoa dịu.

 - Chú ý tới vị trí đặt máy vi tính trong phòng làm việc. Nếu máy tính của bạn được đặt ở nơi nhiều ánh sáng, mắt sẽ nhanh bị mỏi. Thay vào đó, bạn có thể thảo luận cùng cấp trên hoặc đồng nghiệp, kê lại bàn làm việc sao cho máy tính được đặt ở chỗ tối hơn một chút, sẽ tốt hơn cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ mắt cách xa màn hình máy tính khoảng 20-30cm. 

- Nếu bạn thường mệt mỏi vào buổi chiều, nên sắp xếp công việc quan trọng vào buổi sáng, lúc đó tinh thần bạn thường minh mẫn hơn. Với những phần việc không đòi hỏi bạn phải ở bên cạnh máy tính như nghe điện thoại, kiểm tra hóa đơn, chứng từ… bạn nên đứng dậy hoặc tìm một chỗ làm việc khác, tránh xa màn hình máy tính. Với những phần việc căng thẳng như phải kiểm tra số liệu trên máy, bạn có thể nhờ đồng nghiệp làm giúp để tránh mỏi mắt, chóng mặt…

- Công việc đòi hỏi phải ngồi bên máy tính liên tục, cứ sau 1-2 giờ đồng hồ, bạn nên đứng dậy, đi loanh quanh khoảng 3-5 phút. Khi ngồi, bạn nên chọn vị trí phù hợp, có thể đặt một chiếc gối nhỏ sau lưng để dễ dàng khi tựa. Ngoài ra, bạn có thể đặt chân lên một chiếc hộp nhỏ để thoải mái và chia đều áp lực lên nhiều phần khác nhau của cơ thể.

- Nếu phải cúi xuống để tắt, mở máy, bạn nên khuỵu một bên gối, không gập cả người xuống. Sau đó, từ từ chống một bên tay xuống trong khi tay kia điều khiển động tác khởi động máy. Bạn nên tránh những hành vi như vặt mình, cúi người quá sức…

Mạng du lịch | Thông tin tour | Thông tin du lịch | Du lịch Sapa | Du lịch Đà Nẵng | Diễn đàn du lịch | Du lịch trung quốc | Mang du lich | Thong tin tour | Thong tin du lich | Du lich Sapa | Du lich Đa Nang  |  Dien dan du lich | du lich trung quoc  | Tour du lịch  | tour du lich  | Công ty du lịch | Du lịch Huế  | tour du lịch Sapa  | tour du lịch Đà Nẵng  |  tour du lịch Huế  | Du lịch Nha Trang  | Du lịch Thái Lan  |  Phúc kiến đệ nhất sơn  |  Các phong tục của người Trung Quốc  |  Du lịch Đà Lạt

Bạn có thể ăn các thực phẩm như: tỏi, cà rốt, cá hồi, sôcla đen, trứng, khoai lang