VicoTas
Câu hỏi
avatar bombeo113
24/06/2013 19:49

Ngực mềm...ai cứu

Ngực của mình ko đc săn cho lắm...mọi người cho mình biết cách làm cho đôi núi của mình săn săn lên chút...
Mình cảm ơn nhìu

Danh sách câu trả lời (5)
avatar khocthet 24/06/2013 19:49

       Chào bạn!

   Hiện nay công ty có cung cấp SP BCD up tab có tác dụng kích thích tuyến vú phát triển, làm tăng kích thước và làm săn chắc ngực, giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, giúp tóc mượt mà hơn, da cũng căng mịn hơn và săn chăc, tăng cường lưu thông máu và giảm rối loạn giấc ngủ.

avatar hiep00 24/06/2013 19:49

Không cần phải thường xuyên luyện những bài tập dành riêng cho cơ ngực, bạn gái vẫn có thể tăng cường sự săn chắc của các mô "núi đôi" chỉ bằng những thực phẩm sau.

Không cần phải thường xuyên luyện những bài tập dành riêng cho cơ ngực, bạn gái vẫn có thể tăng cường sự săn chắc của các mô "núi đôi" chỉ bằng những thực phẩm sau. 

Rau diếp
Đây là một loại rau khá phổ biến ở hầu hết các mùa trong năm. Loại rau này ngoài giúp giảm cân hữu hiệu, chúng còn có thể đóng tăng cường độ đàn hồi dẻo dai cho các mô núi đôi.
Khi bạn ăn rau diếp, bạn vừa thúc đẩy nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho núi đôi, vừa cải thiện độ ẩm của da vùng vày khiến màu sắc da vùng núi thêm hồng hào và mịn màng.Đu đủĐu đủ là một loại quả giúp tăng cường các mô núi đôi, khiến chúng trở nên săn chắc và gợi cảm một cách tự nhiên.
Bạn có thể ăn đu đủ hàng ngày vì nó có thể giúp nuôi dưỡng vẻ đẹp núi đôi của bạn. Ngoài ra, chúng giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng sức đề kháng,  điều tiết kinh nguyệt, bổ dưỡng cơ thể.Quả óc chóQuả óc chó còn được gọi là quả hạch là một loại quả rất giàu vitamin E và kẽm, đặc biệt nó giàu acid linolenic giúp làm chậm quá trình lão hóa cho núi đôi.
Óc chó cũng giàu protein, khoáng chất, vitamin B, là một loại thực phẩm rất tốt để chăm sóc da.ĐậuĐậu nành, đậu xanh, đậu đen nổi tiếng là những thực phẩm cần thiết để duy trì núi đôi khỏe mạnh và củng cố các mô núi đôi thêm đàn hồi.
Đây là loại thực phẩm giàu protein, lecithin và các chất khác. Chúng cũng chứa nhiều collagen rất hữu ích cho việc tăng cường mô núi đôi săn chắc và cải thiện kích cỡ đôi gò bồng đảo.Gạo nếp lên menGạo nếp lên men là một sản phẩm rất tốt cho vẻ đẹp của núi đôi thêm quyến rũ. Do nó có chứa nhiều các enzym lên men, các vitamin B có lợi cho sự phát triển của núi đôi.
Trứng chim cútTrứng chim cút rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E. Đặc biệt cholesterol trong lòng đỏ trứng có lợi cho sự phát triển của núi đôi khiến núi đôi thêm săn chắc hơn.
Hạt vừngHạt vừng, đặc biệt là hạt vừng đen rất giàu vitamin E, có thể thúc đẩy phát triển buồng trứng ở bạn gái phát triển.
Từ đó chúng giúp thúc đẩy sự tăng trưởng núi đôi và giúp núi đôi đạt kích cỡ lớn nhất có thể.

avatar tybaby9 24/06/2013 19:49

Ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, chế độ ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giữ gìn đôi gò bồng đảo đẹp mãi.

Ở phụ nữ, ngực không chỉ tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính mà nó còn giữ vai trò quan trọng trong đời sống tình dục và nuôi con. Ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, chế độ ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giữ gìn đôi gò bồng đảo đẹp mãi.

- Chân giò hầm lạc, hạt dẻ: chân giò lợn 2 chiếc, lạc nhân, hạt dẻ mỗi thứ 100g, nhân sâm một ít. Chân giò lợn bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng bằng bao diêm. Cho chân giò, nhân sâm, lạc, hạt dẻ vào cùng nhau, đổ nước ninh đến khi chân giò mềm là được. Món ăn này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và tăng độ đàn hồi cho ngực. Phụ nữ đang nuôi con nhỏ nên ăn món này.

- Rau bắp cải xào: bắp cải 500g, hành tươi, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Bắp cải thái nhỏ, rửa sạch. Phi thơm hành rồi đổ bắp cải vào xào chín, nêm gia vị là dùng được. Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích tăng trưởng hormon nữ.

- Ích mẫu, đậu đen: đậu đen 60g, ích mẫu 30g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm trong nước. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi rồi đổ đậu đen và ích mẫu vào đun, đến khi đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ vào đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.

- Cháo nhân sâm: gạo tẻ ngon 50g, nhân sâm 10g, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, cho vào nồi đun khoảng 30 phút chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực.

avatar bombeo113 24/06/2013 19:49

8 bí kíp để "núi đôi" săn chắc hơn


Đối với nhiều bạn gái, để núi đôi săn chắc có rất nhiều cách để cải thiện đấy!
1. Việc đầu tiên mà bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự thay đổi hình dáng núi đôi là lựa chọn vị trí ngủ thích hợp.

Không nên ngủ trong tư thế nằm sấp bởi vì tư thế ngủ như vậy sẽ “đè bẹp” núi đôi của bạn trong nhiều giờ trên chăn nệm. Do đó, tốt hơn là bạn nên nằm ở tư thế nằm nghiêng.


2. Áp dụng thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên, chẳng hạn như bơ biển, dầu vitamin E để duy trì tính đàn hồi của da vùng đồi núi. 

Kem dưỡng ẩm này sẽ ngấm vào da một cách hoàn hảo, giúp duy trì sự trẻ trung của núi đôi. Cho dù làn da của bạn nhạy cảm, bạn vẫn có thể sử dụng nó.


3. Bạn có thể trộn một thìa cà phê dầu vitamin E (lấy nó từ viên nang vitamin E) với một muỗng cà phê sữa chua và trứng. Áp dụng và massage núi đôi của bạn trong khoảng 20 phút. Sau đó,  rửa lại với nước ấm.


4. Trộn một thìa dưa chuột, bánh kem béo và lòng trắng trứng cho vào máy xay sinh tố xay lên. Áp dụng thoa bột này cho da vùng núi trong 15 phút. Bạn không nên lo lắng vì việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên không gây ra các tác dụng phụ, nhưng không nên áp dụng trên da nếu da bị tổn thương. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.


5. Áp dụng những bài tập thể dục tốt nhất để căng cơ ngực. Bạn có thể áp dụng những bài tập tạ, chống đẩy ít nhất 3-4 lần/ tuần. 


6. Luyện tập cho các cơ vùng núi với hai quả tạ (quả tạ 1 hoặc 2 kg). Nằm xuống sàn nhà, mỗi tay cầm một quả tạ. Nâng cả hai tay lên, uốn cong khuỷu tay một chút để trọng lượng xuống ngực của bạn. Sau đó, hạ cánh tay. Lặp lại bài tập này 8-12 lần, lặp lại 4 lần tập.


7. Một bài tập thể dục thể thao tốt nhất để núi đôi săn chắc và gọn gàng là bơi lội. Nếu bạn có sở thích đi bơi, hãy tích cực đi bơi trong tuần từ 3-4 lần.

8. Sử dụng áo ngực tốt nhất cho núi đôi của bạn. Chú ý chọn áo ngực phù hợp với kích cỡ và hình dáng núi đôi. Ngay cả với những chiếc áo ngực thể thao, bạn cũng nên chú ý chọn để phù hợp với kích thước núi đôi nhé!


Lưu ý:

- Áp dụng massage ngực với kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đừng quên mặc áo ngực thoải mái nhất cho núi đôi.

- Tránh các hoạt động như chạy bộ, điều này sẽ làm cho giảm độ săn chắc của ngực. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ngồi ở tư thể đúng (thẳng đứng).



- Đừng mong đợi rằng kết quả của những bài tập thể dục có hiệu quả ngay với núi đôi chỉ trong một thời gian ngắn. Để núi đôi trở nên săn chắc và khỏe mạnh, điều này cần cả một quá trình luyện tập thường xuyên.
 
avatar C4ndyman 24/06/2013 19:49

Những bài tập giúp "núi đôi" săn chắc

1. Luyện tập - Cách tốt nhất để tăng size núi đôi?

Quả thật không có những bài tập cụ thể được chỉ định riêng cho việc tăng kích cỡ hai quả núi của phe XX. Nhưng nhiều nghiên cứu đã đưa ra các kết quả hết sức khả quan mà những bài tập cơ ngực nói chung đẹp lại cho vòng 1 của con gái. 

Cụ thể là các bài tập giúp cơ ngực khoẻ, nở rộng ngực và nâng ngực là những bài tập có tác động rõ rệt đến ngoại hình của vùng đồi núi của chúng mình.

Những bài tập giúp núi đôi săn chắc

Các nhà khoa học đã giải thích điều này rất đơn giản, chính nhờ những bài tập này mà các cơ nâng đỡ núi đôi hoạt động hiệu quả hơn, nở nang hơn. Chính các cơ này sẽ khiến vòng 1 trong đầy đặn hơn và tránh được tình trạng vòng 1 nhão và chảy xệ khi vẫn còn trẻ.

2. Có nên nghi ngại về tác dụng thật sự của những bài tập này? 

Có thể teen girl vẫn còn nghi ngại về tác dụng thật sự của những bài tập này, hoặc bạn thấy chúng có vẻ làm vòng 1 săn nhỏ lại chứ không thấy to hơn?

Nguyên nhân của việc này là do bạn không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể tập luyện nên bạn bị ốm đi, kéo theo hậu quả làm vòng 1 cũng giảm size luôn. Vậy làm sao để khắc phục đây? 

Đơn giản chỉ cần bạn ăn uống đầy đủ để duy trì đúng cân nặng trước khi bắt đầu tập các bài tập này, đảm bảo bạn sẽ thấy vòng 1 tăng size rõ hơn đấy!

Những bài tập giúp núi đôi săn chắc

3. Các bài tập tăng kích cỡ núi đôi

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tập khoảng 2 ngày/tuần, hoặc ít nhất cũng cho các cơ được nghỉ ngơi ít nhất 1 ngày. Nghĩa là 1 ngày tập rồi nghỉ từ 1-2 ngày sau đó tập tiếp. Mỗi lần tập thực hiện một động tác từ 8-10 lần. Các bài tập nâng ngực tốt nhất bao gồm:

- Hít đất: đừng vội tẩy chay động tác này vì sợ tay to bạn ạ, nó là một động tác cực tốt để tăng cường cơ ngực. Bạn nên cải biên động tác cho nữ tính hơn như khuỵu gối khi hít đất hoặc hít đất bằng cách chống tay lên tường.


- Ngồi trên ghế, đùi vuông góc với sàn, mỗi tay cầm 1 cục tạ nhỏ từ 0.5-1kg, đặt tay trước mặt song song với sàn, rồi kéo căng tay về hai bên vai, vẫn song song với sàn.

- Ngồi hoặc đứng, yêu cầu là bạn phải giữ lưng thẳng, thực hiện động tác ưỡn căng ngực, giữ trong 3 giây, quay về tư thế thẳng lưng. Tiếp tục lặp lại từ đầu.

4. Bonus các mẹo nhỏ khiến vòng 1 thu hút hơn



Ngoài những bài tập trên, khi cần có một vòng 1 thu hút trong tích tắc, teen girl có thể nhờ đến các loại áo nâng ngực cũng như cố gắng đứng thẳng người, ngồi thẳng lưng sẽ giúp vòng 1 đầy đặn hơn hẳn.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Kinh nguyệt màu đen?

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn hạt hướng dương có tác hại gì?

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Xuất tinh ngoài có tác hại gì ko?

Đăng lúc: 07:07 - 26/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm sao để lên cân khi không ăn được mỡ ?

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mình bị tai nạn giao thông giờ mình bị sẹo ở chân mài, sẹo xấu và lớn. anh chị cho em hỏi em nên dùng loại thuốc nào để không bị sẹo, em cám ơn

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Củ Chuối E hay bị ho ngứa cổ?

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

dang duc thang E hay bị ho ngứa cổ?

Đăng lúc: 19:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Liệu vợ mình có thai không ?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Nghe nói bị chó dại cắn nghe tiếng kèn đám ma sẽ bị lên cơn dại có phải như vậy không ???!!

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Phụ nữ cho con bú, đặc biệt là những người thiếu sữa, ít sữa, hay chất lượng sữa kém nên dùng thuốc gì?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto 18 tuổi chưa có kinh?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em thấy đàn ông luôn thích những hình ảnh mỹ nữ gợi tình?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

NgocUk Em bị rối loạn kinh nguyệt ?? co cách nào giúp Kn binh thường trở lại không ạ?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ngực mềm làm sao cho nó săn chắc đây?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Liệu em có thai ko?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có thai được 2 tuần nhưng rất hay bị đau bụng

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Địa chỉ tiêm phòng cho bé (Hà nội)?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đi tiểu màu trắng đục

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi có ý định lập gia đình trong năm nay. Nhưng tôi rất lo lắng cho sức khỏe?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Phương pháp phòng nhiễm E.coli?

Đăng lúc: 19:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip