Người huyết áp thấp nên ăn gì?

Việc đầu tiên là nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nên ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và giàu vitamine cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magne… Có người cho rằng, bệnh nhân nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Tuy nhiên, điều này cũng rất nguy hiểm vì sẽ gây tăng huyết áp khi nằm.

Chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, bơi lội hay tập yoga cũng rất tốt cho bệnh nhân bị hạ huyết áp mạn tính. Việc uống đủ nước, nhất là khi trời nắng nóng cũng góp phần làm giảm nguy cơ hạ huyết áp ở một số người.

Và một điều rất quan trọng mà nhiều người trong chúng ta không mấy quan tâm, đó là nên đi khám kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện những trục trặc về sức khỏe để có hướng điều chỉnh ngay từ lúc đầu. Đây là khuynh hướng mới nhằm phòng bệnh tật trong một xã hội hiện đại.

Với bệnh huyết áp thấp mãn tính, việc ăn uống có vai trò quan trọng không kém gì thuốc. Dưới đây là một số món ăn chữa trị bệnh huyết áp thấp:

1. Gà ác hấp cách thủy

Nguyên liệu:

- Gà ác 1 con.

- Đương quy 30g.

- Hoàng kỳ 30g.

- Táo đỏ 5 quả.

- Kỷ tử 15g.

Cách làm:

- Gà làm sạch lông, mổ bụng và bỏ phủ tạng.

- Cho đương quy, hoàng kỳ táo đỏ, kỷ tử vào bụng gà.

- Đem hấp cánh thủy đến khi nào chín mềm.

- Khi gà chín, bỏ bã thuốc ra, ăn thịt gà và dùng nước canh.

- Mỗi tuần ăn 1 lần, ăn liền trong 3 tháng.

2. Theo lương y Quốc Trung, có thể dùng bài thuốc sau:

Nguyên liệu:

- Đảng sâm 15g.

- Ngũ vị tử 10g.

- Sơn thù 12g.

- Cam thảo 10g.

- Mạch môn đông 12g

- Sinh địa 12g.

- Kỷ tử 12g.

Cách làm: Cho tất cả các vị thuốc trên vào ấm và sắc lấy nướng, uống 2 lần/ ngày.

3. Cháo Cá diếc

Nguyên liệu:

- Cá diếc 1 con.

- Gạo nếp 50g.

- Gia vị: Hạt tiêu, muối, bột ngọt.

- Thì là, hành.

Cách làm:

- Cá rửa sạch, mổ bụng và bỏ ruột.

- Cho cá vào cùng gạo nếp và nước lọc ninh nhừ thành cháo.

- Cho thêm gia vị. Khi ăn cho rau thì là và hành lá vào ăn nóng.

- Mỗi tuần ăn 2-3 lần. Ăn liên tục trong 2-3 tháng.

4. Chim cút hầm cách thủy

Nguyên liệu:

- Chim cút 1 con.

- Hoàng kỳ 30g.

- Thiên ma 30g.

- Gừng tươi 5g.

- Hành 5 củ.

- Gia vị: bột canh, bột ngọt.

Cách làm:

- Chim cút làm sạch lông, mổ bụng, bỏ phủ tạng.

- Lấy hoàng kỳ, thiên ma, gừng tươi, hành củ rửa sạch, cho vào bụng chim cút, thêm gia vị cho vừa ăn rồi đem hầm cách thủy cho đến chín mềm.

- Ăn thịt và uống nước, bỏ bã thuốc.

5. Nước Táo đỏ

Nguyên liệu:

- Táo đỏ 10 quả.

- Sa sâm 15g.

- Sinh địa 50g.

- Thục địa 50g.

- Nước 600ml.

- Mật ong 50ml.

Cách làm:

- Cho táo đỏ, sa sâm, sinh địa, thục địa vào chung với nước, nấu trong 30 phút.

- Chắt lấy nước thuốc, cho thêm mật ong vào hòa đều. Uống 3 lần trong ngày.

Mình cũng bị áp huyết thấp này bạn, theo mình không quan trọng ăn gì mà cái chính là ăn như thế nào. Bạn tuyệt đối không thể để cho cơ thể đói, vì cứ đói là hoa mắt ngay, vì thế, bạn nên thủ sẵn một số loại đồ ăn nhẹ trong người để sẵn sàng cứu viện bạn những lúc bạn không thể ăn đúng bữa. Mình thường chuẩn bị những món như kẹo gừng, kẹo ổi, kẹo sô cô la hoặc một vài chiếc bánh nhỏ đấy.

.....................

http://gaongongiarenhat.blogspot.com/2013/02/bi-quyet-chon-gao-ngon-phu-hop-voi-gia.html

Cần có một chế độ ăn uống hợp lí, khoa học cho người bị huyết áp thấp.

Phần lớn những bệnh nhân đến khám tại các khoa tim mạch của các bệnh viện và các phòng khám đa khoa đều có cao huyết áp. Tuy nhiên, có một số không nhỏ thường xuyên bị huyết áp thấp. Vậy hạ huyết áp có nguy hiểm không?

Câu hỏi này không chỉ đặt ra cho bệnh nhân mà cả nhiều thầy thuốc không chuyên khoa nữa.

Thế nào là huyết áp bình thường?

Huyết áp trung bình của mỗi người dao động trong khoảng từ 110 - 120mmHg đối với huyết áp tối đa và từ 70 - 80mmHg với huyết áp tối thiểu. Khi huyết áp tối đa dưới 100mmHg và huyết áp tối thiểu dưới 60mmHg, bệnh nhân rơi vài tình trạng hạ huyết áp. Có hai tình trạng hạ huyết: hạ huyết áp cấp hay xảy ra với những bệnh nhân cấp cứu vì chấn thương gây mất máu nhiều, tiêu chảy mất nước, suy tim hay bị bệnh nội khoa khác. Những bệnh nhân này phải được nhập viện cấp cứu và tùy theo nguyên nhân gây hạ huyết áp mà thầy thuốc cho chỉ định điều trị phù hợp: truyền dịch, truyền máu, thuốc vận mạch hay thuốc trợ tim…

Hạ huyết áp mạn tính: ở những người này huyết áp thường xuyên thấp hơn 100mmHg đối với huyết áp tối đa. Bệnh nhân có thể có hoặc không có bất kỳ một sự khó chịu nào. Rất nhiều người chỉ phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hay được đo huyết áp khi đi khám một bệnh nào khác không liên quan đến tim mạch

Hạ huyết áp có nguy hiểm không?

Tất nhiên, nếu bệnh nhân  rơi vào tình trạng hạ huyết áp cấp thì rất nguy hiểm và cần được nhập bệnh viện để điều trị trong phòng săn sóc đặc biệt. Truyền dịch và máu cũng như các dung dịch thay thế máu là phương pháp điều trị đầu tiên được áp dụng cho hầu hết các bệnh nhân.

Còn tình trạng hạ huyết áp mạn tính thì hầu như không có gì là quá nguy hiểm cả. Thậm chí có ngưới còn cho rằng: những người bị huyết áp thấp còn sống thọ hơn những người có huyết áp bình thường. Và thực tế trong thực hành bệnh viện hàng ngày, chúng tôi cũng như nhiều thầy thuốc khác cũng có chung một nhận định như vậy.

Những người thực sự bị huyết áp thấp mạn tính thường phàn nàn với mọi người và với thầy thuốc là hay buồn ngủ, mỏi mệt, chóng mặt, hoa mắt hoặc thỉnh thoảng bị ngất xỉu. Đặc biệt là khi thay đổi tư thế đột ngột. Các triệu chứng này xuất hiện do giảm lưu lượng máu ở não, tim, gan và các cơ quan khác trong cơ thể.

Tình trạng hạ huyết áp mạn tính hay xảy ra ở những người làm việc quá sức, bị stress, rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, đái tháo đường hay bị bệnh thần kinh ngoại vi… Nếu tình trạng hạ huyết áp mạn tính kéo dài và gây nhiều khó chịu, thậm chí phải nhập bệnh viện cấp cứu thì nên đi khám ở những thầy thuốc chuyên khoa tim mạch và nội tiết để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị triệt để.

Người bệnh hạ huyết áp mạn tính nên ăn gì?

Việc đầu tiên là nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nên ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và giàu vitamine cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magne… Có người cho rằng, bệnh nhân nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Tuy nhiên, điều này cũng rất nguy hiểm vì sẽ gây tăng huyết áp khi nằm.

Chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, bơi lội hay tập yoga cũng rất tốt cho bệnh nhân bị hạ huyết áp mạn tính. Việc uống đủ nước, nhất là khi trời nắng nóng cũng góp phần làm giảm nguy cơ hạ huyết áp ở một số người.

Và một điều rất quan trọng mà nhiều người trong chúng ta không mấy quan tâm, đó là nên đi khám kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện những trục trặc về sức khỏe để có hướng điều chỉnh ngay từ lúc đầu. Đây là khuynh hướng mới nhằm phòng bệnh tật trong một xã hội hiện đại.