Phương pháp kéo dài thời gian khi quan hệ ?

Hãy từ bỏ các chất kích thích có hại cho sức khỏe tình dục. Thực hiện chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe. Còn sức khỏe tình dục vẫn kém, ko đạt yêu cầu thì phải sử dụng thuốc để can thiệt, giúp cải  thiện bản lĩnh đàn ông. Hãy thận trọng khi sủ dụng các loại thuốc đông bán trên thị trường, để an toàn và cho hiệu quả nâu dài bạn hãy sử dụng thuốc nam,tham khảo trên http://www.chuabenhyeusinhly.com/ .

Duy trì một cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe ổn định cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ.

giữ tâm trạng thoải mái, không lo nghĩ về công việc, stress để có hiệu quả tốt nhất

Thư giãn. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.
Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.
Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.
Dừng lại rồi tiếp tục. Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.
Thay đổi kiểu kích thích. Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.
Thay đổi vị trí. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.