VicoTas
Câu hỏi
avatar newway
08/05/2013 13:46

Sao khi ăn no lại thấy mệt mỏi?

Co ai tu van giup minh van de nay : tai sao khi an no thi lai co cam giac met , bun run tay chan , chong mat  giong nhu bi trung gio vay ?



Danh sách câu trả lời (2)
avatar haianh02 08/05/2013 13:46

Vì khi ăn no, ăn nhiều, bạn sẽ bắt cái dạ dày của mình hoạt động nhiều để tiêu hóa hết lượng thức ăn mà bạn đã nạp vào chứ sao bạn. Nhưng bạn nhớ là ăn vừa đủ no thôi, đừng ăn cố, hại dạ dày mà lại dễ béo phì bạn nhé.

Vinh tranquangvinh 08/05/2013 13:46

Nếu như cảm giác mệt mỏi sau khi ăn chỉ xuất hiện 1,2 ngày thì không có gì đáng bàn nhưng nếu nó xuất hiện thường xuyên bạn cần nghi vấn về vấn đề sức khỏe.

Điều gì làm bạn mệt mỏi sau khi ăn?

Nó thực sự là cả một quá trình diễn ra trong cơ thể và sự mệt mỏi sau khi ăn phụ thuộc vào kết quả của quá trình chuyển hóa này. Theo đó, bạn sẽ xuất hiện cảm giác mệt mỏi sau khi ăn khi bạn tiêu thụ thực phẩm có khối lượng đường và bột quá lớn trong bữa ăn. Ví như bánh mì hay các thức ăn ngọt.

Sự hiện diện dư thừa của đường trong cơ thể sẽ làm tăng mức độ đường trong máu. Điều này khiến hoóc môn protein sản sinh trong tuyến tụy và máu cơ thể nhiều hơn. Vượt quá lượng hoóc môn protein sản sinh trong tuyến tụy cho phép sẽ tạo thành tryptophan di chuyển vào não. Tryptophan sẽ xây dựng và chuyển thành serotonin- một hợp chất có phân bố rộng trong các mô, đặc biệt trong tiểu cầu máu, thành ruột và hệ thần kinh vì thế mà bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn.

Những chỉ dẫn để xóa tan mệt mỏi sau khi ăn

Để tránh cảm giác mệt mỏi sau khi ăn thì bạn phải gấp rút thay đổi chế độ ăn uống của mình, hạn chế hoặc tránh xa những thực phẩm chứa lượng bột và đường cao. Hãy thử nghiệm những lựa chọn khác tốt hơn sẽ giúp xóa tan cảm giác nặng nề này và có lợi cho sức khỏe của bạn nữa.

- Hãy ăn một số loại thực phẩm lành mạnh như xà lách xanh, cá, thịt gà, các loại hạt và rau cải. Ngoài ra, những món ăn dễ tiêu hóa cũng có thể khiến bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn mà vẫn tạo ra rất nhiều năng lượng cho cơ thể bạn sức lực làm nhiều việc.

- Tránh ngồi làm việc ngay lập tức sau khi ăn. Điều này không chỉ sẽ gây buồn ngủ mà còn khiến cơ thể không thể tiêu hóa thực phẩm mà bạn đã ăn. Thay vào đó, hãy thực hiện cuộc đi bộ ngắn nhẹ nhàng trong môi trường xung quanh sẽ giúp tiêu hóa thức ăn đúng cách. Sau đó, bạn có thể quay lại với công việc của bạn với vô số năng lượng và sự nhiệt tình.

- Hãy uống một cộc nước chanh để tránh mệt mỏi và khiến thức ăn tiêu hóa nhanh hơn.

- Bạn đang bận rộn nên sẵn sàng ăn những thức ăn nhanh. Tuy nhiên lựa chọn này của bạn lại không lành mạnh để duy trì năng lượng. Khi ăn đồ ăn nhanh, bạn sẽ phải tiêu thụ nhiều chất béo và điều này sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi.

Hãy thay đổi thói quen ăn uông của bạn để cải thiện mức năng lượng lành mạnh cho bản thân. Thực hiện theo các biện pháp phòng ngừa nói trên, chắc chắn bạn sẽ có thể khắc phục được vấn đề đấy. Tuy nhiên, nếu cảm giác mệt mỏi sau khi ăn vẫn xuất hiện trong một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Canh ngày rụng trứng sao cho chuẩn?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách ăn uống để giảm cân ?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bị mắc tiểu nhiều lần trong ngày ?

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm sao để giảm cân một cách nhanh chóng?

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi về các địa chỉ massage xông hơi ở Hà Nội?

Đăng lúc: 21:20 - 23/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto "Cậu nhỏ khóc" khi xem phim sex và khi gần gũi với bạn gái liệu có trục trặc gì không?

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn gì để có thể sinh đôi?

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em bị lên lẹo mắt ai có cách gì hay đơn giản mà hiệu nghiệm bảo em với thanks mọi ngưòi nhiều..........

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thuốc uống tránh thai khẩn cấp và Postinor?

Đăng lúc: 13:45 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cần tư vấn sử dụng thuốc như thế nào

Đăng lúc: 13:44 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi về kết quả xét nghiệm....

Đăng lúc: 13:44 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Khắc phục lỗi loa không nghe được

Đăng lúc: 13:44 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi về yếu sinh lý

Đăng lúc: 13:43 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto YẾU SINH LÝ? nguyên nhân và cách điều trị?

Đăng lúc: 13:42 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách massage để giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt?

Đăng lúc: 13:42 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi thẩm mỹ viện nào ở TP.HCM chuyên điều trị mụn và vết sẹo do mụn để lại?????????

Đăng lúc: 13:42 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Cắt bao quy đầu có đau không? Nên cắt ở bệnh viện nào?

Đăng lúc: 13:42 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách phân biệt sản phẩm An cung ngưu hoàng hoàn thật giả? Tác dụng?

Đăng lúc: 13:41 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thường xuyên đi tiểu nhiều về đêm ?

Đăng lúc: 13:41 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Lê Thị Hoa Hồng Người bị yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?

Đăng lúc: 13:41 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip