VicoTas
Câu hỏi
avatar ngoclinh
28/11/2013 21:42

Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng



Danh sách câu trả lời (1)
avatar jessika000 28/11/2013 21:42

Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm không chỉ là nghi thức trong Yoga truyền thống mà y học phương Tây cũng đã ca ngợi rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.



Tăng cường miễn dịch: Chanh rất giàu chất chống oxy hóa là vitamin C, được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh, giúp kích thích não bộ và thần kinh chức năng, đồng thời kiểm soát huyết áp. Nước chanh có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp bởi acid ascorbic (vitamin C) tìm thấy trong chanh có tác dụng chống viêm và được sử dụng để hỗ trợ bổ sung khi điều trị các triệu chứng bệnh đường hô hấp và bệnh hen suyễn. Chanh cũng chứa saponin có tính chất kháng khuẩn, ngăn ngừa cúm và cảm lạnh.

Cuối cùng nhưng quan trọng không kém là acid ascorbic tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể mà sắt đóng vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch.

Hỗ trợ tiêu hóa: Truyền thống ở nhiều nước, chanh được sử dụng như một loại thuốc bổ cho tiêu hóa bởi người ta tin rằng, chanh có thể kích thích và làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa. Cũng có ghi nhận vitamin C liên quan đến giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp kích thích đường tiêu hóa và nhu động ruột.

Thanh lọc đường tiểu. Nước chanh được coi là chất lợi tiểu bởi nó tăng tần suất đi tiểu và có thể giúp lọc rửa những chất không mong muốn. Do đó, các độc tố được thải ra với tốc độ nhanh sẽ giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

Giảm nếp nhăn và nhược điểm về da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong chanh chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa khi con người tiếp xúc với tia cực tím và các chất độc môi trường. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, nước ép chanh có thể sử dụng tại chỗ để giảm sẹo và các đốm đồi mồi. Và như đã nói ở trên, nước chanh kích thích gan, giúp thanh lọc các độc tố trong máu nên giúp cho làn da sạch và mịn hơn.

Giúp giảm cân. Chanh có nhiều chất xơ pectin giúp “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Thành phần có axit nhưng bản chất của chanh là tính kiềm, mà những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giảm cân nhanh hơn.

Cải thiện tâm trạng ngày mới. Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.

Lưu ý: Vì sao phải dùng nước ấm? Đơn giản là nhiệt độ của nước nên ấm vừa, bằng với thân nhiệt vì nếu nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể còn nước nóng quá sẽ tiêu diệt các enzym có lợi trong chanh. Bên cạnh đó, vì các axit có trong nước chanh, tốt nhất là uống nước chanh thông qua một ống hút để bảo vệ răng của bạn. Cuối cùng, nên dùng chanh tươi tốt hơn nước đóng chai.

hãy liên hệ: http://suckhoe.xmen360.com/diendan chúng tôi sẽ giúp bạn

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
nophoto Hành có công dụng gì

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Mua giò me giò bê ở đâu của hà nội ngon nhất

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Gà Xào Hạt Điều , món này làm như thế nào

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Ăn uống gì tốt cho cơ thể vào mùa hè

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

Link Cách làm món trứng rán rau củ

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Ai biết mua Rượu Bàu Đả Hoàng Tử Đất Việt ở Hồ Chí Minh hok

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

Chip chip Bị nóng trong người nên ăn lịa thực phẩm nào để giảm nóng

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Nước Mắm Cách Pha Nước Nước Ngon Làm Nước Mắm Ngon Nhất

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Cách làm món thịt nướng kiểu thái

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm cách nào để tăng doanh thu

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

Hin Thực phẩm nào có tác dụng kháng cúm

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có Ai chỉ mình cách nấu chè rau câu chân vịt kiểu miền trung không

Đăng lúc: 21:42 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Loại thực phẩm nào nên ăn nhiều vào mùa thu

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

Hoài Nam (Nam Tước) Công dụng của mít là gì

Đăng lúc: 20:01 - 14/12/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Trứng gà công nghiệp và sữa bò có thể ăn chay ko

Đăng lúc: 01:11 - 13/12/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Ai biết cách làm ruốc nấm tư vấn cho mình

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Thực phẩm nào ăn nhiều vẫn... thon thả

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tại sao sữa bột không tốt bằng sữa mẹ

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Kết quả Điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2013

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Kết quả Điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2013

Đăng lúc: 21:41 - 28/11/2013 trong Câu hỏi khác

Rao vặt Siêu Vip