VicoTas
Câu hỏi
avatar phukequach
30/05/2013 13:39

Xin hỏi có thuốc nào uống vào để giữ bình tĩnh tức thời khoảng 30 phút khi mình sắp phát biểu trước đám đông không?

Xin cho tôi biết với.Tôi xin cảm ơn mọi người nhiều!

Danh sách câu trả lời (1)
avatar bembem 30/05/2013 13:39
Tình trạng không giữ được bình tĩnh khi phát biểu trước đám đông có thể là rối loạn từ nhẹ đến nặng. Nếu là rối loạn nhẹ, bạn có thể tập luyện bằng cách chuẩn bị nội dung phát biểu thật tốt (nên học thuộc lòng những gì cần nói), tập nói trước những người thân mà trước mặt họ mình cảm thấy an tâm trước khi phát biểu thật. Trước khi phát biểu thật nên hít thở thật sâu và tự nhủ: "Chẳng có gì là quan trọng, mình nói không được hùng hồn thì mọi người cũng thông cảm, sau này mình sẽ nói hay hơn!".


Hằng ngày bạn quan tâm ăn uống với chế độ ăn đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất, vận động luyện tập thân thể thật tốt, nghỉ ngơi và ngủ đầy đủ. Bởi vì "tinh thần minh mẫn đi đôi với thân thể tráng kiện", cũng đồng nghĩa với thân thể được bồi dưỡng khỏe mạnh sẽ dần khắc phục tinh thần yếu đuối, tâm lý không ổn định.
Những điều vừa trình bày nếu thực hiện trong một thời gian thấy không cải thiện hoặc tình hình tệ hơn, bạn nên đến bác sĩ để khám bệnh vì có thể bạn bị "rối loạn lo âu". Cần phải được bác sĩ khám và có khi phải sử dụng thuốc gọi là thuốc an thần giải lo thuộc nhóm benzodiazepin, hoặc có khi phải sử dụng thuốc chống trầm cảm. Các thuốc vừa kể trên gọi là thuốc hướng thần, người dùng thuốc không thể tự ý mua mà phải được bác sĩ khám và kê đơn thuốc, có đơn thuốc bác sĩ ghi mới mua được. Rất hi vọng bạn chỉ bị rối loạn nhẹ và có thể tự khắ
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Con tôi được 6 tháng thì tôi mất sữa, do điều kiện kinh tế không dư dả, tôi cho cháu uống sữa đặc có đường được không? Xin mọi người cho lời khuyên?

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi được biết protein là 1 trong 3 chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Xin mọi người tư vấn về tầm quan trọng của protein. Thực phẩm nào giàu protein?

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải dùng thuốc tránh thai sẽ khó có em bé đúng không?Xin cho tôi một lời khuyên!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn táo giúp trắng răng có đúng không ?

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn trứng sống có tốt không? Xin trả lời dùm tôi nhá!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi có nên dùng miệng hút mũi cho trẻ không?Ai trả lời cho tôi với!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bộ phận sinh dục nữ

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm gì để có giấc ngủ ngon?Ai có cách gì mách cho tôi với nhá!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Xin cho em hỏi cà phê có giúp giảm cân không ạ?Mong mọi người cho em biết điều này!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Uống nước rau má có tốt không?Xin mọi người trả lời giúp tôi với nha!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cắt bao qui đầu: Nên hay không?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Phương Liệu mình có thai ko mình thấy bụng cứ to dần lên?????

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Không biết là ngực lớn hay săn chắc thì đẹp hơn bạn nhỉ???

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Xin cho hỏi viêm họng thì sử dụng các dung dịch súc miệng như thế nào?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vì sao lại chảy máu cam?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách pha trà giảm cân HYDROTRIM..

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm thế nào để có đôi bàn chân vừa vừa đẹp lại chắc khỏe nhỉ? Các bạn biết cách thức thế nào không?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thế nào là bệnh Kawasaki?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bệnh “mùi trứng thối” là gì?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi hay bị nghẹn, tại sao lại thế, xin tư vấn giùm tôi?

Đăng lúc: 13:38 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip