VicoTas
Câu hỏi
avatar honghiquan
25/06/2013 18:19

Ăn gì có lợi cho mắt?

Hiện nay, qua các phương tiện thông tin đại chúng, tôi thấy các bệnh về mắt, nhất là bệnh mắt học đường ngày càng gia tăng. Xin quý báo cho biết những loại thực phẩm nào có thể giúp phòng tránh được một số bệnh ở mắt?



Danh sách câu trả lời (1)
Lê Thị Hoa Hồng hoahong 25/06/2013 18:19

Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà còn là cầu nối giữa mỗi người với vạn vật xung quanh. Để đôi mắt luôn sáng, đẹp và tinh tường, bạn có thể bổ sung thêm một số vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2... và các chất khoáng khác như phốt pho, selen, niacin, calci, crôm... Những vitamin và chất khoáng này thường có trong những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày với những chức năng khác nhau. Tùy thuộc vào biểu hiện tại mắt mà bác sĩ dinh dưỡng hay nhãn khoa sẽ có thực đơn cụ thể để bổ sung những chất cần thiết. Nếu bạn bị chứng quáng gà hay khô mắt có thể bổ sung các loại gan động vật, sữa bò, sữa cừu, sữa dê, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá... Nếu bạn bị chảy nước mắt, đỏ mắt, ngứa, viêm bờ mi, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể thì nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B2 có trong thịt nạc, sữa bò, trứng các loại, các loại đậu và rau lá xanh... Nếu bạn muốn mắt không bị cận thị, bạn nên thường xuyên dùng đồ ăn chứa nhiều calci, crôm hay selen... Tuy nhiên, cần lưu ý, những loại vitamin hay khoáng chất này nên bổ sung một lượng vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây phản tác dụng. Quan trọng là giữ mắt sạch sẽ, không đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng, không xem tivi, vi tính quá lâu gây mỏi mắt.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Thực phẩm bị nấm mốc có gây ung thư gan ko?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Nui xào thịt bò như nào?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm sao để phân biệt được nước khoáng và nước tinh khiết?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Uống nhiều trà đá dễ mắc sỏi thận có đúng không?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Chip chip Có cách nào giảm nguy cơ ung thư của món nướng không?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

dang duc thang Ăn sữa chua càng nhiều càng tốt phải không? Và ăn bất cứ lúc nào cũng đc đúng ko?

Đăng lúc: 18:19 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Tư vấn dùm mình cách ăn uống sinh hoạt cho người bệnh tim?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cái gì bên trong trứng gà và cách ăn trứng tốt nhất?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Ngô Minh Tùng Cách thức ướp sườn Bò Đại Hàn ?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cho mình công thức làm mì Ý và mì Cha chan Hàn Quốc?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm món ''kem cháy'' ở nhà hàng Sen Tây Hồ?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm sao để trộn kem làm bánh kem?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Tác dụng, tác hại của rượu ?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách để làm bánh kem ngon nhất?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thế nào để chiên thịt sườn cốt lết ngon, mềm và vàng đều?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách chế biến nước Atisô từ bông Atisô?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thế nào để làm sạch nhớt của cá rô đồng vậy ?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Hương Uống sữa buổi sáng nhưng không ăn sáng thì có tốt không?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Uk Uống cafe nhiều có hại cho sức khỏe không?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

lê văn nguyên Món tráng miệng của các đại gia có giá bao nhiêu?

Đăng lúc: 18:18 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip