Ăn nhiều trứng gà có tốt khôg?

Bé gái 6 tuổi thì cân nặng nên có là 20kg. Con chị nặng 17,5kg, tuy chưa suy dinh dưỡng nhưng hơi kém, chiều cao cũng không tốt lắm. Chị cần chỉnh lại chế độ ăn cho bé một chút. Cố gắng cho bé ăn đa dạng thực phẩm. Mỗi ngày ngoài 3 bữa ăn chính cần có thể 2-3 bữa phụ xen kẽ với một trong các món: ly sữa, chén chè, chén đậu hũ đường, hộp sữa chua hay hũ yaourt, củ khoai, trái chuối... Bên cạnh cơm, mì, bún..., bữa ăn chính cần có đủ các nhóm thực phẩm: chất đạm (thịt, cá, tôm, trứng, gan, đậu hũ...); rau củ; trái cây và dầu mỡ (phải ăn cả phần cái (phần xác) mới nhận được chất bổ dưỡng).

Ăn trứng gà nhiều và liên tục có cái hại là dư "chất trứng" và thiếu các chất đạm khác. Trẻ 6 tuổi mỗi ngày có thể ăn 1 trứng gà hoặc vịt. Chế biến kiểu nào cũng được, miễn phải được làm chín.

Dấu hiệu của thiếu máu dinh dưỡng là da xanh, niêm mạc mắt nhợt, lòng bàn tay trắng nhợt, chậm phát triển cơ thể... Muốn xác định chắc chắn phải thử máu. Các thực phẩm giàu chất sắt để tạo máu là thịt bò, gan, huyết, rau dền...