Cách chữa trị đau họng hiệu quả?

1. Uống nước ấm + mật ong

Mật ong có thể chữa đau họng, mặc dù cho đến nay, các nhà khoa học đã không hiểu đầy đủ về cơ chế hoạt động của loại thảo dược này. Nhưng chắc chắn, mật ong có thể ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh. Cách sử dụng như sau: trộn 1-2 thìa mật ong vào một cốc nước nóng và uống từ từ.

 2. Súc miệng với nước muối

Súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm viêm họng. Vì sao? Bởi vì muối có thể lấy nước ra khỏi màng tế bào, do đó, dùng muối khá hiệu quả trong việc giảm sưng và viêm do viêm họng. Cách sử dụng: cho một nửa muỗng cà phê muối vào một tách nước ấm, súc miệng với nước ấm và hỗn hợp này ít nhất một lần mỗi giờ.

3. Trà xanh

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia sử dụng chiết xuất trà xanh để tăng khả năng miễn dịch bởi vì họ có thể giải phóng hormone interferon, có thể để chiến đấu chống lại các virus. Để có kết quả tốt hơn, bạn có thể thêm mật ong vào một cốc trà xanh để uống từ từ.

 4. Dấm rượu táo

Mặc dù không thể tìm thấy bằng chứng khoa học về cơ chế hoạt động của chúng nhưng nhiều người cho cách này rất hiệu quả. Cách sử dụng: Trộn một muỗng canh dấm táo trong một cốc nước ấm, sau đó súc miệng và nuốt.

5. Xem xét việc dùng vitamin D

Một nghiên cứu năm 2007 thấy rằng những người uống bổ sung Vitamin D mỗi ngày ba lần sẽ có khả năng tránh các triệu chứng của cảm lạnh và cúm. Nói cách khác, nếu bạn dùng loại vitamin này, nó sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của đau họng.

Ngậm nước muối trước khi ngủ 3-5 lần

Đau họng là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của cảm lạnh và cúm. Khi đau họng bạn sẽ thấy đau khi nuốt không khí, nước, thức ăn và ngứa ngáy, khó chịu trong cổ họng. Việc nói chuyện cũng khiến cho họng đau.

Gừng và chanh trị đau họng hiệu quả

Đau họng thường xảy ra khi thời tiết thay đổi thất thường nhất là khi giao mùa. Sau đây là các cách chữa trị đau họng tại nhà: Ưu tiên các thực phẩm dạng chất lỏng như súp gà, cháo nóng… vì dễ nuốt, giảm đau khi ăn uống. Thức ăn này có thể cho các gia vị như tỏi, ớt, gừng, hành… Tỏi là kháng sinh tự nhiên, gừng là loại thuốc giảm đau tốt.

Thêm một chút muối vào nước chanh để uống. Bạn cũng có thể trộn nước ép gừng với nước chanh để giúp cổ họng bớt ngứa. Chanh rất hữu ích trong việc cải thiện chứng đau họng. Cắt ½ trái chanh, hấp với mật ong và uống.

 Súc miệng với nước muối ấm pha loãng 3-5 lần một ngày.

Trộn một muỗng mật ong với một tách trà bạc hà và uống hai lần một ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng hết đau họng.

Nếu không có sẵn các thức trên, bạn nhâm nhi một ly nước ấm cũng giúp giảm đau hiệu quả.

Trường hợp bạn không thích trà, có thể hâm nóng ly nước táo hay pha ly nước cam với một chút mật ong rồi uống.

Trộn một muỗng nghệ với 1 tách nước ấm, hẳn nhiên mùi vị không dễ uống nhưng hỗn hợp này sẽ giúp ích đáng kể cho chứng đau họng của bạn. Bạn nên tắm nước ấm và ngủ đủ giấc.