
Cách tăng kg hiệu quả?
có ai giúp mình bí quyết tăng cân hiệu quả. mình là sinh viên ở xa nhà nên k có nhiều điều kiện. toàn ăn cơm quán. sáng đi học sớm cũng hay bỏ bữa.

hjc, mình cũng muốn tăng cân, nhưng mà k kiên trì nên chẳng thể tăng cân đc

Mình ăn cơm quán ngán muốn chết. lấy đâu ra những thứ mình thích.

Bạn ngocthanh3 cho mình hỏi 4 loại sản phẩm bạn kể là 4 loại gì vậy. mình k hiểu lắm. mình có thể mua được ở đâu (tphcm)

Bạn thân mến!

Tôi có cách giúp bạn có thân hình như ý muốn, nhưng tăng cân cần phải cân đối 4 yếu tố sau:
- Ngủ nghỉ khoa học: ngủ sớm dậy sớm,ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
- Vận động hợp lý: Tùy thể trạng mỗi người phải vận động phù hợp để nâng cao quá trình trao đổi chất và thanh lọc độc tố qua hệ bài tiết
- Tâm lí thoải mái: Chắc bạn thi làm bài tốt đúng không. thế thì bây giờ hãy thư giãn bằng cách đọc sách hoặc giải trí hoặc đi cắm trại, nghỉ mát với người thân, bạn bè
- Cân bằng dinh dưỡng là yếu tố then chốt để có sức khỏe tốt.Vấn đề này tôi có thể giúp bạn tăng cân nhưng phải mất 1 thời gian chứ không thể tăng nhanh chóng được.Trước kia tôi cũng khá gầy và da đen sạm, mất tính đàn hồi và nhiều mụn trứng cá, cơ thể rất mệt mỏi nhưng tôi đã được một bạn chia sẻ với tôi 4 sản phẩm rất tuyệt có thể giúp tôi khỏe đẹp như bây giờ.Đó là Canxi dạng bột hòa tan, Tảo xoáy, Bổ kẽm, Đông trùng hạ thảo đã giúp tôi có sức khỏe để làm việc được hôm nay.
Tôi nghĩ bạn chỉ cần tăng cân sẽ rất đơn giản chỉ cần 3 sản phẩm đơn giản là Canxi, Tảo xoáy, bổ kẽm là hoàn toàn ổn thôi.