cháu phải ăn uống thế nào để không nổi mụn nữa?

Tuổi dậy thì , quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh do sự tăng trưởng của các hormon. Trứng cá tuổi dậy thì một phần là do quá trình bài tiết qua da diễn ra mạnh, các lỗ chân lông dưới da bị bịt kín không đào thải được chất cặn bã ra ngoài mà gây ứ đọng dưới da thành các mụn.

Để cải thiện tình trạng trên điều đầu tiên là phải luôn luôn vệ sinh da, đặc biệt là vùng da mặt, giữ cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng. Bên cạnh đó phải chú trọng tới dinh dưỡng vì đây là vấn đề rất quan trọng, không chỉ đối với sự phát triển của toàn bộ cơ thể trong giai đoạn tuổi dậy thì (như thể lực, chiều cao, trí tuệ...) mà còn ảnh hưởng nhiều tới vẻ đẹp của làn da. Các loại rau xanh và quả chín, những trái cây màu vàng hoặc đỏ như: cà chua, đu đủ, cà rốt, xoài, các loại rau xanh... rất giàu tiền tố vitamin A khiến cho da ít bị khô nhám, tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, mụn nhọt.