chip_xinh nhờ tư vấn: Năm nay chp_xinh 21 tuổi rồi mà ngực vẫn nhỏ quá

Anh tưởng trái tim nhỏ thì em mơi lo lắng chứ ngực nhỏ chẳng ảnh hưởng gì tới tình yêu đâu em.

Vòng 1 cân đối phụ thuộc vào khung xương cũng như sự phát triển bình thường của tuyến vú. Sự mất cân đối của vòng 1 ở nữ giới thường do bộ ngực (đặc biệt là cặp vú) kém phát triển hoặc phát triển quá mức.

Vú phát triển dưới tác dụng của hocmon buồng trứng. Vú bao gồm bầu vú, quầng vú, núm vú. Trong bầu vú có tuyến sữa và mô mỡ. Vú to hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào mô mỡ trong bầu vú. Còn núm vú là nơi tập trung của những tận cùng các ống dẫn sữa để đưa sữa từ trong bầu vú ra ngoài. Các tuyến sữa phát triển ở tuổi dậy thì và vú có hình bán cầu, ở thiếu nữ thì nửa dưới tròn và dô ra phía trước; cùng với quá trình sinh đẻ, nửa trên bầu vú sẽ lõm dần và vị trí của quầng vú sẽ hạ thấp.

Hiện tượng vú không phát triển như ý muốn khiến cho vòng 1 nhỏ phụ thuộc vào nhiều yếu tố:


- Lượng hocmon buồng trứng.


- Mô mỡ trong trong vú.


- Điều kiện dinh dưỡng.


- Môi trường sống.


- Di truyền.


- Trạng thái tâm sinh lý cũng như luyện tập.

Trường hợp của em, trước mắt cần lưu ý chế độ dinh dưỡng, tăng cường luyện tập thể dục, tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để cơ thể có sự phát triển hài hòa, cân đối. Còn một số vần đề như: nếu do nội tiết, dậy thì trễ, di truyền… thì nên sử dụng loại áo ngực có độn… để khắc phục vấn để thẩm mĩ.

Ngoài ra, còn có một số phương pháp khác nhưng cũng chỉ có tác dụng giải quyết khâu thẩm mĩ như dùng kem xoa ngực, nâng ngực (đặt túi ngực) thì cần cân nhắc vì ít nhiều ảnh hưởng đến chức năng của tuyến vú và nuôi con sau này.


Em Thử sử dụng 3 bài tập này xem có tiến bộ hơn không nhé

Bài 1:

Nằm thẳng trên ghế tập (hoặc trên sàn), đùi gập lại ở trên xương chậu. Mỗi tay nắm một quả tạ, cánh tay duỗi thẳng trước ngực và gan bàn tay hướng về phía đầu gối, hai tay để sát nhau.

Kéo hai tay về phía đầu, hai tay tách ra xa nhau đồng thời gập lại (hít vào) rồi trở về vị trí ban đầu.

Thực hiện bài tập 3 lần, mỗi lần 20 nhịp.

Bài 2:

Nằm thẳng trên ghế. Cẳng chân nâng cao ở phía trên ngực và gập lại. Cánh tay giơ cao, căng về phía trên. Mỗi tay nắm một quả tạ, hai bàn tay đan chéo. Gập cánh tay lại về phía sau đầu theo chiều nằm ngang rồi trở về vị trí ban đầu. Hít vào khi hạ tay xuống và thở ra khi giơ tay lên.

Thực hiện bài tập này 3 lần, mỗi lần 20 nhịp.

Bài 3:

Ngồi trên sàn, lưng thẳng, hai chân đàn chéo. Hai tay nắm một quả bóng, đặt ngang ngực, hai khuỷu tay gập. Ấn nhẹ vào quả bóng đồng thời nắm chắc nó bằng hai tay. Để tăng cường hiệu quả cho các cơ, bạn có thể giữ nguyên tư thế ấn quả bóng trong 1 đến 2 giây rồi thực hiện lại từ đầu.

Thực hiện bài tập này 3 lần, mỗi lần 20 nhịp.

Chúc em thành công!