Cho con ăn dầu hay mỡ tốt hơn?

Bé nhà tôi hơn 6 tháng và bắt đầu ăn dặm. Tôi thấy các chuyên gia khuyên nên dùng dầu ăn nhưng mẹ chồng cho rằng mỡ động vật tốt hơn. Tôi nên nghe theo ai?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

Uni2805 15/05/2013 01:34

Chào bạn,

Thời điểm bé bắt đầu ăn dặm rất quan trọng. Bạn cần lập ra một chế độ ăn uống cân bằng các chất để bé có được thể chất tốt nhất. Chất béo bao gồm dầu, mỡ thuộc nhóm chất dinh dưỡng chính và có vai trò cần thiết với cơ thể, là nguồn sinh năng lượng quan trọng. Đặc biệt chất béo giúp cho sự phát triển sớm về trí tuệ và thể lực của trẻ. Cơ thể muốn hấp thu và sử dụng tốt các vitamin A, D, E, K, cần có dầu mỡ.

Nói chung trong dầu thực vật có nhiều axit béo chưa no cần thiết cho cơ thể nhưng lại rất ít hoặc không có axit arachidonic- một axit béo chưa no cần thiết có 3 liên kết kép trong thành phần và có nhiều vai trò trong quan trọng trong cơ thể. Mỡ động vật, đặc biệt mỡ gan cá và một số mỡ động vật sống ở biển có nhiều vitamin A, D và axit arachidonic cần thiết cho cơ thể. Mỡ động vật có nhiều cholesterol - một chất cũng cần thiết với trẻ em.

Trong những năm đầu đời, trẻ phát triển và tăng trưởng nhanh cả về thể chất và tinh thần. Các thiếu hụt về chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày ảnh hưởng đến chức phận nhiều cơ quan, đặc biệt là cơ quan thần kinh. Do vậy, với trẻ em, khẩu phần ăn cần đảm bảo đủ chất béo.

Cụ thể, với trẻ dưới 1 tuổi, năng lượng do chất béo cung cấp phải trên 40%, trẻ 1-2 tuổi năng lượng do chất béo cung cấp phải từ 30-35% tổng năng lượng khẩu phần. Vì bữa ăn của trẻ thường có thịt, trứng, sữa là đã có một lượng nhất định chất béo động vật nên khi bổ sung thêm chất béo, nên nấu một bữa dầu, một bữa mỡ.

Như vậy, bạn có thể đan xen giữa dầu và mỡ trong khi chế biến cho bé.

Chúc bé hay ăn chóng lớn

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe

	Trẻ sinh non thường thiếu những chất dinh dưỡng nào? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Có phải ngồi nhiều, chóng hỏng thận không? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Thói quen đánh răng như thế nào mới đúng? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Tắm cho trẻ sơ sinh vào lúc nào? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Cho bé ăn hải sản từ thời điểm nào? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Chia sẻ kinh nghiệm khám thai đúng cách của mẹ bầu? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Bí kíp tránh đầy hơi cho bé bú bình? Đăng lúc: 01:34 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Làm thế nào để khỏe mạnh và năng động? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Bột nêm Knoor bị thu hồi? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Tìm địa chỉ phẫu thuật ngón tay? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách chăm sóc da tay, chân hiệu quả cho mùa hanh khô? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Những loại vitamin cần thiết nhất trong mùa lạnh? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Cho mình hỏi nguyên nhân khiến cholesterol trong máu cao? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Mẹo nhỏ cho giấc ngủ trưa chất lượng? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Những món nào "tốt" sau bữa ăn? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Những cách phòng tránh khi mắc bệnh tiểu đường? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Con bạn thông minh kiểu gì? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách làm cải dưa giảm mệt mỏi cho mẹ bầu? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Thực phẩm nào cho người mới ốm dậy? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe
	Liệu em có bị bệnh gì ko? Đăng lúc: 01:33 - 15/05/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã