có cách nào chữa bệnh mất ngủ bị đã lâu không, ai biết chỉ dùm ?

nhưng bác bạn phải biết nguyên nhân chính gây ra mất ngủ để có thể điều trị dức điểm bệnh mất ngủ càng kéo dài sẽ gây ra thiệt hại lớn cho bản thân vì vậy bạn nên liên hệ với chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị hợp lý . Chuyên gia tâm lý tiến sĩ Lê Ngọc Sên điện thoại 094 534 1998 , Phòng Khám Đa Khoa Thánh Tâm Tân Định ,địa chỉ 298 Hai Bà Trưng p8 Q3

Chia sẻ bí quyết chữa mất ngủ cùng…

       Tôi viết bài báo này để chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh với những ai đang có nỗi lo âu về chứng mất ngủ, một căn bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Mẹ tôi là nạn nhân của căn bệnh đó và từ khi uống Thất diệp an thần, mẹ tôi đã không còn nỗi lo âu mất ngủ canh cánh nữa...

       Mẹ tôi đã nghỉ hưu được một năm nay nhưng bị chứng mất ngủ từ khi còn đang công tác. Mẹ tôi là giáo viên. Ban đầu, những tưởng mất ngủ là do thói quen thường xuyên thức khuya để soạn giáo án, chấm bài... Tôi đã khuyên mẹ tôi thay đổi lại thói quen đi ngủ sớm, đúng giờ nhưng mỗi khi lên giường, cứ 3-4 tiếng sau giấc ngủ mới đến được và cũng chỉ kéo dài được 1-2 tiếng. Mẹ nói với tôi: “Nhiều khi làm mệt, buồn ngủ nhưng khi đặt mình xuống giường thì mắt cứ mở chong chong, nhìn người khác ngủ thèm lắm nhưng không ngủ nổi”. Mất ngủ, lúc nào mẹ tôi cũng trong tình trạng mệt mỏi, hai mắt trũng sâu, thâm quầng. Đến bữa, mẹ tôi ăn rất ít, con cái động viên, mẹ than thở “mẹ nhai cơm mà như nhai trấu ấy”. Tôi thực sự lo lắng và đã cho mẹ tôi dùng thử nhiều loại thuốc Tây. Kết quả là có ngủ được nhưng khi tỉnh dậy thấy rất mệt mỏi và cả ngày trong tình trạng “ngật ngừ”. Nguy hại hơn, khi uống được một thời gian mà dừng lại 1, 2 tối, mẹ tôi lại mất ngủ trở lại thậm chí còn nặng hơn trước.
Thật tình cờ, trong một lần đọc báo Hạnh phúc gia đình, tôi thấy có đăng sản phẩm Thất diệp an thần được sản xuất bởi Công ty Nam Dược. Trong lòng khấp khởi vui nhưng vẫn chưa tin hẳn, tôi đã vào website “www.thiennampharma.com” và gọi đến cả số điện thoại tư vấn 04.3564 2503 để có được thông tin đầy đủ về sản phẩm. Chị tư vấn rất nhiệt tình và đã hướng dẫn tôi rất tỉ mỉ về cách sử dụng. Tôi yên tâm hơn và mua về cho mẹ dùng thử. Thời gian đầu dùng thuốc, tình trạng mất ngủ của mẹ tôi vẫn chưa được cải thiện nhiều. Nhớ lời chị tư vấn dặn rằng các sản phẩm có nguồn gốc Đông y tuy tác dụng chậm nhưng ít tác dụng phụ và không gây lệ thuộc thuốc nên tôi vẫn động viên mẹ dùng tiếp. Kết quả thật đáng mừng là bây giờ mẹ tôi đã có thể ngủ được 5,6 tiếng một đêm. Và khác với trước đây dùng thuốc Tây, khi ngủ dậy, mẹ tôi cảm thấy tinh thần phấn chấn, sảng khoái vì đã trải qua một giấc ngủ rất sâu. Mẹ tôi cũng ăn ngon miệng hơn và sức khỏe ổn định trở lại. Bây giờ, tuy đã dừng thuốc nhưng mẹ tôi vẫn ngủ được đều đặn. Mẹ tôi nói vui: “Nhờ Thất diệp an thần mà mẹ hồi xuân đấy”. Nhìn mẹ ngủ ngon và tinh thần vui vẻ, tôi thầm cảm ơn Thất diệp an thần nhiều lắm.
Tôi thay mặt mẹ tôi và những người đã được chữa khỏi bệnh bởi Thất diệp an thần, xin gửi lời cảm ơn tới Công ty sản xuất Nam Dược, Công ty phân phối Thiên Nam đã đem Thất diệp an thần, đem tuổi xuân đến với những người đang ở tuổi “lá mùa thu” như mẹ tôi. Hi vọng Thất diệp an thần cũng là một giải pháp chữa bệnh hiệu quả cho các cô, các chú đang bị chứng mất ngủ dày vò.

Chào anh/chị,

Có nhiều nguyên nhân làm cho mình bị mất ngủ... Trong đó, việc ăn uống-dinh dưỡng hàng ngày cũng ảnh hưởng dẫn đến việc mất ngủ. Anh/chị có muốn thử dùng sản phẩm dinh dưỡng số 1 của Mỹ để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình ko ạ? Nếu dùng trong vòng 1 tháng mà anh/chị có được giấc ngủ ngon hơn thì đó là điều tốt, ngược lại vẫn ko cải thiện được tình trạng mất ngủ này thì anh/chị sẽ được hoàn tiền 100% với điều kiện giữ lại hóa đơn bán lẻ và vỏ hộp sản phẩm. Đây là chính sách của công ty để bảo đảm chất lượng sản phẩm đối với khách hàng.

Chắn bạn bị mất ngir lâu roài hả?chết thật!sao không đi điều trị và chữa đi!Bệnh này để lâu cũng rất là nguy hiểm tới sức khỏe đấy!Sau đây là những biện pháp và cách điều trị!Mong bạn áp dụng vào thực tế cho mình!

Khi bị mất ngủ, người ta thường hay dùng đến thuốc ngủ, nhưng việc lạm dụng thuốc ngủ sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Để chữa trị bệnh mất ngủ, chúng ta có thể áp dụng những phương pháp dễ áp dụng nhưng hiệu quả cao.

Biện pháp chữa trị bệnh mất ngủ

- Vào lúc chiều tối nên tập đi bộ 20 - 30 phút hoặc thư giãn bằng cách nghe nhạc, tránh căng thẳng như suy nghĩ nhiều, tránh xem phim có cảm giác mạnh hay chơi game quá nhiều. Nên hít thở không khí trong lành, vận động nhẹ, thu xếp thời gian làm việc để có khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi đi ngủ.

- Bữa chiều tránh những thức ăn khó tiêu, chọn những thức ăn có lợi cho giấc ngủ như ngũ cốc hay các loại rau như rau muống, rau lang, mồng tơi... Các thức ăn nhiều thịt (có tyrosin) sẽ tạo ra hưng phấn gây khó ngủ.

Nên dùng những thức ăn có lợi cho thần kinh như cua, cá, đậu sữa, lạc, gan lợn... Có thể uống 1 cốc sữa ấm hoặc bánh ngọt để cung cấp hydrat cacbon tránh hạ đường huyết ban đêm.

- Sau bữa ăn tối không nên dùng những chất kích thích như thuốc lá, chè, cà phê..., hạn chế những món ăn cay và những món thuốc bổ có tính nóng.

- Trước khi đi ngủ nên tránh suy nghĩ căng thẳng, xem những bộ phim nhiều kịch tính hay những cuốn sách gây cảm xúc mạnh. Thức quá khuya sẽ làm cho giấc ngủ không tròn giấc.

- Phòng ngủ nên hạn chế ánh sáng, tiếng ồn. Không đặt quá nhiều vật dụng điện như: Ti vi, điều hoà, tủ lạnh... tránh từ trường phát ra gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

- Về mùa đông nên tắm nước ấm để tạo thư giãn trước khi đi ngủ. Trước khi lên giường, nên ngâm chân bằng nước nóng, lau sạch và xoa nóng gan bàn chân.

- Có thể dùng thêm một số phương pháp như: Rửa chân bằng nước thuốc hoặc dùng phương pháp hiệu quả nhất là ấn 3 huyệt dũng tuyền (huyệt chỗ lõm gan bàn chân), thái khê (ở phía sau mắt cá trong, bờ trên xương gót chân, điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong với mép trong gân gót ngang với đỉnh mắt cá trong), nội quan (mặt trong cánh tay, giữa lằn chỉ cổ tay lên hai tấc, trong khe giữa hai cơ gan tay lớn và gan tay bé).

Các món ăn trị bệnh mất ngủ

- Rau nhút( rau rút) non, lá vông non, khoai sọ, củ súng, củ sen, tôm hoặc thịt  nạc. Rau nhút có vị ngọt nhạt, tính hàn, không độc trơn hoạt. Có tác dụng bổ trung ích khí, làm dễ ngủ mát dạ dày, mạnh bổ gân xương. Còn lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, thông huyết, tiêu độc, sát trùng. Khoai sọ có tính cay, bình, không độc. Các vị của món ăn này phối hợp có tính bổ dưỡng an thần.

- Canh củ sen giúp dưỡng tâm, an thần, bổ tỳ, cố tinh. Hạt sen có tác dụng bổ tỳ, cố tinh, an thần, dưỡng tâm, thường dụng để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh. Người ta thường nấu chè hạt sen hoặc cho vào các món ăn như nhồi vào bụng chim bồ câu non, món vịt tiềm.

- Táo có vị ngọt, tính ôn, tác dụng vào hai kinh tỳ vị, có tác dụng bổ tỳ vị, sinh tân dịch, ích khí, an thần.

- Nhãn có vị ngọt chua, tính bình. Có tác dụng bổ dưỡng, bổ tâm tỳ nên dùng để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, kém trí nhớ.

Ngoài ra, các món ăn như lòng đỏ trứng gà, tim lợn, táo đỏ, củ súng cũng có tác dụng chữa trị bệnh mất ngủ rất tốt

Chúc bạn vui vẻ!

byeeeee