phuonghn
Có cách nào giảm cân nhanh và hiệu quả không ?
mìnnh cần giảm cân nhanh và hiệu quả trong thời gian ngắn.như vậy có cần phải kết hợp với thiết bị nào để đạt hiệu quả không?hay chỉ cần tập thể dục đều đặn là được ?
gvit96
08/05/2013 14:11
Ban nen tim hieu va dung thu san pham Bios Life Slim, cong nghe Bios tac dong toi tan tung te bao, dung truoc bua an tao 1 lop mang chan bat chat beo, cholestorol, duong; kiem soat va dua chung vao mau tu tu, hieu qua. Dot mo o dung noi can dot, khong lam giam vong 1 va vong 3. De su dung, an uong binh thuong. San pham co mat trong PDR duoc thu Hoa Ki
Ban truy cap link sau de doc thong tin chi tiet san pham nhe:
deviant
08/05/2013 14:11
Chào bạn,
Đi bộ + tập thể dục thường xuyên giúp giảm hàm lượng calo có trong cơ thể
+ tập các bài thể dục ở các clb
+ chế độ ăn hợp lí , giảm các bửa ăn từ từ
chicken
08/05/2013 14:11
Chào bạn,
Bạn có thể tập thể dục hoặc sử dụng máy rung giảm béo. Hãy truy cập www.maychaybo.vn để lựa chọn sp phù hợp.
warchelf91
08/05/2013 14:11
Có nhiều cách giảm cân: nhịn ăn, đi hút mỡ... Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm được 5kg trong vòng 3 tuần mà chẳng cần dùng đến những biện pháp cực đoan như thế.
Những biện pháp giúp “giảm béo tức thì” mà bạn thường nghe thấy quảng cáo trên TV, báo đài - nếu thật sự giúp bạn giảm được cân nhanh chóng thì cũng rất có hại cho sức khoẻ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Nếu bạn muốn giảm khoảng 5kg thì bạn cần tối thiểu là 3 tuần tập luyện và ăn kiêng chứ không phải chỉ vài ngày như quảng cáo. Bạn hãy áp dụng những biện pháp giảm cân dưới đây của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ.
Chỉ uống nước trắng
Hãy tránh xa nước hoa quả, cà phê, chè, coca... bởi trong các loại nước đó uống có một hàm lượng calo nhất định. Vì thế, nếu bạn uống đều các loại nước này hàng ngày thì việc ăn kiêng của bạn sẽ khó đạt hiệu quả như mong muốn. Hãy chỉ uống nước trắng trong suốt thời gian ăn kiêng để số đo vòng eo giảm nhanh nhất.
Nên ăn những gì?
Bạn không cần phải theo một chế độ ăn kiêng “tàn khốc” toàn rau và hoa quả, hãy cứ ăn những món bạn thích nhưng chỉ ăn một ít, bằng 1/2 hoặc 1/3 so với khẩu phần bình thường của bạn. Tất nhiên, cần phải chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi sống hơn. Nhiều bạn cho rằng, ăn càng ít thịt, cá, cơm, thậm chí không ăn sẽ nhanh giảm béo nhưng thực ra, đó là một biện pháp rất nguy hiểm cho sức khoẻ.
Cơ thể bạn không thể khoẻ mạnh nếu như bạn kiêng những loại thức ăn giàu năng lượng đó. Thay vì ăn 3 bát cơm mỗi bữa, bạn nên giảm dần xuống 2 bát rồi 1 bát. Thời gian đầu, việc này khá khó khăn và bụng bạn sẽ “phản đối” kịch liệt. Hãy xoa dịu cơn đói bằng rau xanh, chuối, cam và một cốc sữa chua nhỏ sau mỗi bữa ăn.
Đi bộ để giảm size... đùi
Bắp chân to là nỗi khổ của tất cả phụ nữ. Để thu nhỏ kích cỡ của nó lại, bạn cần kiên trì đi bộ (nhanh) hàng ngày chứ không cần chạy. Đi bộ vừa không quá tốn sức mà vẫn giúp size bắp chân giảm nhanh chóng.
Hãy tưởng tượng, khi bạn đi bộ nhanh, cơ đùi sẽ chuyển động đều đặn theo mỗi bước đi của bạn và nó sẽ săn chắc lên. Nếu đi bộ nhanh mỗi ngày 45 phút. Nếu gần nhà bạn có một quả đồi nhỏ, hãy đi bộ lên và xuống quả đồi đó, sẽ hiệu quả hơn cả đi bộ bình thường.
Bài tập cho eo thon
Một bài tập rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay cả khi ở công sở đó là: Ngồi thẳng lưng trên ghế, hít vào thật sâu để cơ bụng co vào hết cỡ, giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây rồi mới thở mạnh ra, làm như vậy 30 lần liên tiếp và thực hiện bài tập đó 2 lần /ngày, bạn sẽ thấy vòng eo nhanh chóng trở nên thon thả.
ngocthuc1102
08/05/2013 14:11
Chào bạn,
Mình có cách giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả, an toàn trong thời gian ngắn kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thường xuyên của bạn, giả sử bạn muốn giảm 1 kg thì chỉ cần bạn sử dụng nghiêm túc thì bạn sẽ thấy kết quả ngay trong tuần đầu tiên. Còn tùy thuộc vào việc bạn muốn giảm bao nhiêu kg mà mình sẽ giúp bạn giảm trong thời gian bao lâu. Vì đây là thực phẩm dinh dưỡng nên hoàn toàn ko có tác dụng phụ, bạn đừng lo lắng.
Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu về sản phẩm dinh dưỡng vừa cải thiện sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân này thì hãy liên hệ với mình ha.
TRANG - 0977.639369 / 0938.170988
Thân mến,
Trang
