Có nên dùng máy tính trước lúc đi ngủ?

trả lời : KHÔNG NÊN vì :

1. Ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.
2.Làm thân nhiệt bạn thay đổi
3.Ảnh hưởng đến mắt,gây khó ngủ.
..............v......v....
còn nhiều lắm nhưng mình thì đêm nào cũng phải dùng máy tính nên cách tốt nhât là trước khi đi ngủ 1 tiếng nên ngừng sử dụng máy tính...tập thể dục ,tự massge thân thể....v..v..Không để máy tính hay điện thoại trong trên giương ngủ

5 nguy hại dùng máy tính trước lúc ngủ

Có người phải làm thêm sau khi ăn cơm tối, có người thích “yên vị” trên giường với chiếc laptop trên đùi để lướt web, viết blog hoặc “chat chit” với bạn bè trước khi ngủ... Những cách làm này đều đem lại ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.

Ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ

Trong trường hợp thông thường, nhiệt độ cơ thể con người ban ngày cao hơn buổi tối. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu.

Ban đêm, ánh sáng phát ra từ máy tính sẽ làm mắt bạn mệt mỏi, dễ dẫn đến bệnh về mắt.

Nếu trước khi ngủ bạn dùng máy tính, do ánh sáng và các hoạt động bật tắt chương trình có kích thích rất mạnh đến hệ thống thần kinh và mắt nó sẽ phá vỡ quy luật làm thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm cho nhiệt độ cơ thể vốn dĩ cần xuống thấp thì lại tăng cao do ở trong trạng thái làm việc, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí xuất hiện mất ngủ, ngủ mơ hoặc các “chướng ngại” khác cho giấc ngủ.

Tia phóng xạ dễ dẫn đến ung thư

Ô nhiễm tia phóng xạ máy tính sẽ ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch và hệ thống tuần hoàn trong cơ thể con người, nếu nghiêm trọng sẽ dẫn đến ung thư hoặc sẽ đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản

Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của con người chủ yếu biểu hiện ở chất lượng tinh trùng của nam giới giảm thấp do nhiệt độ máy tính làm nóng cơ quan sinh sản của nam giới. Với phụ nữ, bạn có thể dễ bị sẩy thai hoặc thai bị dị tật...

Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch

Do rối loạn quy luật của cơ thể, nên bạn sẽ có các biểu hiện: tim đập nhanh, mất ngủ. Một số phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, tim đập quá chậm, lượng máu lưu thông qua tim giảm thấp.

Ảnh hưởng đến hệ thống thị giác

Mắt thuộc bộ phận nhạy cảm của cơ thể đối với tia phóng xạ máy tính. Nếu bị nhiễm tia phóng xạ từ máy tính quá cao sẽ gây ra ảnh hưởng đối với hệ thống thị giác. Biểu hiện chủ yếu là thị lực giảm, gây ra bệnh đục tinh thể.

Vì vậy, trước khi đi ngủ 2 tiếng nên ngừng sử dụng máy tính. Trong phòng ngủ không nên đặt các vật như máy tính và điện thoại di động, để tạo ra một môi trường thuần khiết cho giấc ngủ. Trước khi ngủ có thể ngâm chân vào nước nóng hoặc uống một cốc sữa nóng để giảm nhẹ “triệu chứng” ngủ không ngon.