Có nên giảm 10 kg trong 2 tháng?

Em cao 1m52m nặng 59kg. Em muốn giảm 10kg trong 2 tháng với lịch ăn 2 lít nước suối + một trái ổi + một tô hủ tiếu + một tô canh bún + 2 lít trà tam điệp hoặc có thể thay thế hủ tiếu gõ bằng 100 gam bún tươi hoặc bánh ướt hoặc một quả trứng vịt lộn. Đó là lịch ăn trong một ngày và em sẽ áp dụng trong 2 tháng. Như vậy mỗi ngày em sẽ giảm được bao nhiêu kalo?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

TungNo1 31/05/2013 21:24

Bạn muốn giảm 10 kg trong hai tháng là điều không nên chút nào. Việc áp dụng chế độ ăn kiêng đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Lời khuyên của các bác sĩ dành cho người thừa cân là giảm nên giảm 2 kg trong một tháng là an toàn. Giảm béo cấp tốc như bạn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dẫn đến việc tăng cân nhanh trở lại.
Giảm cân cần sự kiên trì, cần thời gian. Hãy đặt cho mình một kế hoạch giảm cân dài hơi hơn, mỗi tháng giảm 2-3 kg, bạn vẫn đã có thể có vóc dáng như ý muốn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để giảm cân, điều duy nhất là bạn phải giảm ăn, nhưng không phải là ép xác mình. Bạn giảm ăn ở các bữa, đặc biệt là bữa tối, không ăn đồ xào, rán, hạn chế tối đa tinh bột.

Bạn có thể dùng thêm loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp bạn ăn ít đi và giảm cân tự nhiên.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Có ai biết cách sử dụng thuốc xịt mũi FLIXONASE thì giúp mình với? Đăng lúc: 21:24 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tác dụng của thuốc trimazon? Đăng lúc: 21:24 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bệnh viêm ngứa cửa mình phải xử lý thế nào? Đăng lúc: 21:24 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thế nào là chậm kinh ? Đăng lúc: 21:24 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	10 lưu ý đơn giản bảo vệ lưng? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tư vấn tẩy giun đúng cách? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sao răng mình lại chảy máu nhỉ ? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm cách nào để em cao lên khoảng 1m7 hoặc 1m75? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm sao để biết người nam giới cũng như nữ giới quan hệ lần đầu? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Để hết lo béo bụng? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thực phẩm hay vitamin bổ sung khi bận rộn? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Điều trị mũi 'cà chua'? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thai phụ bị chó cắn có nên tiêm vaccin phòng dại không? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	E 20 tuổi hẹp bao qui đâu làm thế nào? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Vợ tôi sao ko có thai? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm gì khi ngồi trên máy bay lâu? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Vợ bị viêm gan b, còn chồng thì ko, cho tôi hỏi vậy có ảnh hưởng gì ko? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Hay bị đau giữa bụng, xin hỏi tôi bị bệnh gì? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bí quyết “nạp” đủ vi chất cho cơ thể? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bắt đầu với đi bộ như thế nào? Đăng lúc: 21:23 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã