Có nên tập thể hình quá sớm không?

Trong bộ môn thể hình, cơ thể con người bước vào giai đoạn bắt đầu dậy thì (phát triển thể chất) là đã có thể tập luyện rồi.
Trước hết bạn nên hiểu rằng mình tập để thi đấu, hay tập để phát triển cơ bắp và giữ sức khỏe.
Chẳng ai bắt bạn tập để giảm chiều cao cả. Môn thể hình chia ra làm rất nhiều động tác và bạn có thể chọn các động tác hok ảnh hưởng chiều cao (tập ngực, tập tay, tập chân...)hoặc phối hợp thêm các động tác tăng chiều cao (hít xà đơn, kéo sô...).
 bắt đầu từ năm 18 tuổi trở đi là ok,khi cơ bắp đã ổn định phần nào,hoặc cũng có thể là từ 16 tuổi cũng được,nếu dưới tuổi này thì sợ đang phát triển mà tập thì có nguy cơ bị lùn,vì xương khớp và cơ bắp chưa phát triển ổn định
Chúc bạn tập luyện thành công!