VicoTas
Câu hỏi
avatar harrypotter123
24/05/2013 22:25

Có nên uống nước trong bữa ăn ko?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar taimuoi 24/05/2013 22:25

Chuyên gia sức khỏe Shonali Sabherwal cho biết, thói quen uống nước trong suốt bữa ăn gây cản trở cho năng suất làm việc của hệ tiêu hóa, dẫn đến hàm lượng insulin bị dao động mạnh và tạo cơ hội cho việc tích tụ mỡ trong cơ thể tăng cao.

 

Chớ nên vừa ăn vừa uống - Ảnh: Shutterstock

Bà Sabherwal nói tiếp: “Khi ăn, bao tử sẽ bắt đầu phóng thích dịch tiêu hóa ngay tức thì. Nếu chúng ta uống nước trong lúc ăn, vô tình chúng ta đã pha loãng dịch tiêu hóa đang được phóng thích để tiêu hóa thức ăn, vì vậy nó sẽ gây cản trở cho việc phân tích thực phẩm”.

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống một ngụm nước trong suốt bữa ăn tuy không gây hại nhưng uống một hoặc hai ly nước có thể can thiệp đến hệ tiêu hóa.

Tốt nhất là nên uống nước trước hoặc sau khi ăn hai giờ để giúp hấp thụ chất  tốt hơn, các chuyên gia dinh dưỡng cho hay.

Ngoài ra, để tránh uống nước trong suốt bữa ăn, chuyên gia Sabherwal đề nghị ăn thực phẩm không quá mặn.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe
nophoto Bí quyết đối phó chứng mất ngủ cho chị em?

Đăng lúc: 22:25 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Cách chữa dị ứng khi ăn hải sản ?

Đăng lúc: 17:12 - 03/07/2013 trong Sức khỏe

Lê Thị Hoa Hồng Những kiêng kỵ gì khi ăn hải sản ?

Đăng lúc: 22:25 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Ngoáy tai nhiều ở trẻ có bị sao ko?

Đăng lúc: 22:25 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Lê Văn Tùng Những dấu hiệu cảnh báo bị u nang buồng trứng?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Bôi thuốc thế nào cho bé khi bị muỗi đốt?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Một vài mẹo vặt cho mẹ khi chăm con?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những việc phải làm vào buổi sáng để đẹp hơn?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Ăn gì, kiêng gì sau đẻ?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những Thức ăn tẩy độc siêu nhất?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Tư vấn về bệnh đau nhức răng?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Cách tăng cân nhanh chóng?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Các bệnh về da thường gặp mùa nắng nóng?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những loại thực phẩm nên ăn trong ngày đèn đỏ?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có thể chữa khí hư từ cây mía?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những nguyên nhân gây đau đầu thường gặp?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Sanh con đã được 3 tháng em có thể uống thuốc sắt và calcium mối ngày không?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Thận yếu cần xét nghiệm gì?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những điều không nên làm trong đám cưới?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Manh Linh Những bệnh nào dễ gây vô sinh ở nữ?

Đăng lúc: 22:24 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip