Em năm nay 25 tuổi, ăn vào không tiêu, thường bị ợ chua, bụng lềnh bềnh?

Chào bạn
Bị dạ dày thật klhó chịu phải không bạn?Nếu bạn muốn bệnh đỡ bạn hãy thử dùng Lacttocol xem thế nào nhé.Tôi dùng sản phẩm này rồi và thấy kết quả rất tốt đấy bạn a.Bạn có thể mua hàng tại trang web:thucphamchucnang.net.Ở đây giao hàng tận nhà,bạn nhận được hàng sau đó mới thanh toán hàng bạn a.Bạn thử mua xem nhé mình cũng mua sản phẩm này ở đó mà.Chúc bạn nhanh khỏi bệnh.

Ợ hơi... là chuyện b́nh thường sau một bữa ăn no. C̣n ợ chua là hiện tượng có trào dịch vị lên tới miệng, nên chắc chắn ở em có t́nh trạng tiết hơi quá nhiều dịch vị và gây viêm dạ dày. Em không nên dùng những loại thuốc kháng acid sủi tăm như Alka-Seltzer chẳng hạn, v́ những bọt tăm đó khi vào cơ thể sẽ nhả CO2 ra, có thể làm cho em bị ợ chua mạnh hơn. Để chống lại chứng ợ lên - nếu đúng như lời quảng cáo, có lẽ dùng Motilium - M hay hơn trong trường hợp này. Tuy nhiên nếu em đă đi khám bác sĩ và được chẩn đoán kê toa th́ cần tuân thủ đúng toa thuốc và tái khám đúng hẹn.

Tóm lại, em thường bị ợ chua và có kết luận viêm dạ dày th́ cần xem lại cách ăn uống và sinh hoạt nói chung hàng ngày, hơn là để ư đến một loại thức ăn cụ thể nào.

1. Nên ăn uống, ngủ, nghỉ ngơi có giờ giấc; Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, đi ngủ sớm khoảng 21 giờ hàng đêm.

2. Ăn uống đủ mọi thức ăn trong tháp dinh dưỡng: khoảng 1/2kg gạo, 1/2kg rau, 1-2 phần trái cây. Thức ăn giàu đạm nên chú ư tới sữa nguyên kem v́ có tác dụng thoa dịu sung huyết rất tốt (với điều kiện là em đă quen dùng sữa tươi, nếu chưa th́ nên làm quen bằng cách ăn yaourt thay thế, sẽ không gây "hại bao tử" như nhiều người lầm tưởng). Ngoài ra cũng cần chú ư đến chất béo; Dùng đường khoảng 30-50g/ngày; Hạn chế những chất kích thích gây sung huyết như rượu, ớt, hạt tiêu, gia vị...

3. Đến nha sĩ để khám tổng quát t́nh trạng răng miệng. Khi ăn nhớ nhai kỹ (15-20 lần). Tránh vừa ăn vừa nói chuyện để không nuốt thêm không khí cùng thức ăn vào bao tử.

4. Tránh những yếu tố đưa thêm không khí vào bao tử như bia, nước có ga, ruột bánh ḿ (bánh ḿ cũ, nướng lại tốt hơn ruột bánh ḿ xốp mới ra ḷ).

5. Nên tập thể dục và áp dụng phương pháp thở dưỡng sinh vận dụng cơ hoành. Đây cũng là một cách để tự chữa những loại bệnh do stress mà không phải dùng tới thuốc.