Hội chứng nhà kính?

Bệnh của em là bệnh thời hiện đại và được gọi là "hội chứng nhà kính". Có 2 dạng gần như không thể chịu được "hội chứng nhà kính" : những người có bệnh lý đường hô hấp (hen suyễn, viêm phế quản thể co thắt) và những người bị viêm dị ứng (viêm mũi dị ứng, viêm xoang dị ứng).

Như em hồi nhỏ hay bị viêm phế quản nên thông khí phổi kém, phòng lạnh thường ít oxy hơn là khí trời nên cơ thể em bị thiếu oxy, tế bào não không được cung cấp đủ oxy sẽ chóng mặt, buồn nôn, tim không đủ oxy sẽ khó thở, tức ngực.

Trong những ngày nắng nóng mọi người muốn làm mát cơ thể thường để nhiệt độ chừng 20 độ. Với những người béo phì thì nhiệt độ này thích hợp bởi họ có lớp mỡ dưới da dầy. Chắc bạn là một người mảnh mai nên máy lạnh trở thành "mùa đông Bắc cực" phải không?

Ta ở cơ quan, đóng cửa phòng, để lạnh 20 độ, khi về tắt máy lạnh đi, nhiệt độ thay đổi như vậy sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, các lọai nấm phát triển. Bạn từ trong phòng lạnh ra ngoài nếu sự chênh lệch nhiệt độ cao hơn 10 độ, cơ thể không thích nghi kịp sẽ dễ sinh bệnh, đặc biệt là bệnh đường hô hấp. Đó là chưa kể cách thay đổi môi trường theo kiểu nhân tạo này làm sức đề kháng cơ thể giảm, rất dễ bị nhiễm siêu vi.

Khắc phục như thế nào? Chỉ nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh chênh so với bên ngoài chừng 8-10 độ. Mùa nắng nóng các bạn để nhiệt độ trong phòng 25-26 độ. Bạn muốn tránh chóng mặt, khó thở thì sau 2 giờ ngồi trong phòng lạnh nên đi ra ngòai. Ra cửa rồi còn phải đứng trước cửa , hít thật sâu, thở ra chậm trong 2 phút mới ra hẳn ngòai trời đi bách bộ 15 phút.

Trong phòng lạnh nên có một chậu nước và năng lau sàn nhà để tránh khô da. Phụ nữ bị khô da sẽ mau lão hóa. Máy lạnh nên vệ sinh sạch sẽ mỗi tháng một lần hoặc thay tấm lọc mỗi tháng một lần, nếu không thì dàn lạnh sẽ là một ổ vi khuẩn mỗi ngày 'thổi" cho các bạn thưởng thức một chút.