VicoTas
Câu hỏi
Đức Vân ducvan1993
08/05/2013 13:48

Làm cách nào để giảm cân nhanh tốc trong 1 tháng mà không gây hại cho sức khỏe?

cho mình hỏi mình nặng 50kg mà chỉ cao 1m50 thôi à.bắp đùi ở chân và ở tay đều to.Mình rất tự ti về hình dáng của mình.Mình thường hay bị bạn bè chọc ghẹo hoài,vậy bạn nào có thể chỉ mình cách giảm cân nhanh trong 1 tháng mà vừa người không.Mình có thể giảm bao nhiêu kg để vừa người vậy bạn

Danh sách câu trả lời (24)
Chip chip chipchip 08/05/2013 13:48

1m50 thì tầm 43-45kg là vừa vặn nhất.

Bạn nên ăn theo chế độ : sáng no, trưa vừa phải, tối ăn đói ( hoặc bữa tối chỉ ăn hoa quả, rau thôi, ăn như ăn mày ý :D). Kết hợp với tập Aerobic mỗi ngày và uống nhiều nước vào ban ngày (hạn chế uống nhiều nc vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé). 1 tuần nên ăn chay 1 ngày.

Nhưng ko được phép ăn thiếu chất nhé. Sáng uống sữa tươi hoặc sữa đạu nành mỗi sáng là tốt nhất đó bạn.

Sau 1 tháng bạn có thể giảm 3-4kg nếu kiên trì. Sau 3 tháng bạn có thể có vóc dáng đẹp mà ko sợ bị tăng cân trở lại vì thói quen tập thể dục của mình và chế độ ăn lúc đó cũng ko cần chắt chẽ nữa.

Chúc bạn thành công!

P/S: mình đã làm theo chế độ này và rất thành công nhé!

MrTien ftienhts 08/05/2013 13:48

 

Trích dẫn:
Từ bài viết của MinhQuan_Shop

 

Trích dẫn:
Từ bài viết của doidamtac
có nè bạn bảo đảm luôn ban. cứ ngồi chơi game trên máy vi tinh 18/24 ngày lựa game nào mà bạn thích đó mà nhớ choi 18h đó vào lúc đêm đó nha bảo đảm thành công mình đã từng thử nhưng nhớ là lúc nào chịu không nỗi là ngưng liền nha thấy được thì thank nha
Ặc , cái này thì đúng, nhưng da cực kỳ xấu luôn đó. Hẻm dùng cách này được đâu.


Cách này mà dùng sẽ béo ra ở phần bụng đó nha~

avatar tybaby9 08/05/2013 13:48

Herbalife là liệu pháp giảm cân, phòng bệnh tật và đẩy lùi tuổi già hữu hiệu. Bạn có thể tham khảo được đó

dang duc thang thang_star 08/05/2013 13:48

Hi bạn!

Bạn có thể truy cập vào http://vatgia.com/shopmyphamgiamcanminhtam

Gian hàng của chúng tôi chuyên về các loại mỹ phẩm giảm cân, hãy liên lạc với chúng tôi, hy vọng chúng tôi sẽ giúp bạn được nhiều! Cảm ơn bạn!

Thân!

avatar trancongmin 08/05/2013 13:48

Trích dẫn:
Từ bài viết của doidamtac
có nè bạn bảo đảm luôn ban. cứ ngồi chơi game trên máy vi tinh 18/24 ngày lựa game nào mà bạn thích đó mà nhớ choi 18h đó vào lúc đêm đó nha bảo đảm thành công mình đã từng thử nhưng nhớ là lúc nào chịu không nỗi là ngưng liền nha thấy được thì thank nha
Ặc , cái này thì đúng, nhưng da cực kỳ xấu luôn đó. Hẻm dùng cách này được đâu.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Ngô Minh Tùng Tư vấn cách giảm cân hiệu quả?

Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Toi nam nay 34 tuoi, tuy nhien do suy nghi nhieu nen toc toi bi bac va sinh ly yeu,

Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chữa bệnh mỡ máu cao bằng cây gì thì tốt?

Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tác dụng phụ thường gặp của thuốc cảm là gì?

Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Cho mình hỏi làm sao loại bỏ cao răng một cách đơn giản nhất?

Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dùng thuốc giảm đau thế nào cho đúng?

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thời tiết thay đổi răng cháu lại đau ê ẩm, tại sao vậy ạ?

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có nên chữa cận thị bằng tia laser không ?

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Khả năng có thai là bao nhiêu phần trăm ?

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Địa chỉ chữa viêm lộ tuyến ở Hà Nội

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chưa kết hôn có nên đi khám phụ khoa ?

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Một số cách đơn giản để chăm sóc mắt? giúp mình với

Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Nguyễn Văn Siêu Mong mọi người cho lời khuyên về chế độ dinh dưỡng

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dùng thuốc giảm đau thế nào cho đúng?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mình đang tính mở phong xông hơi

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mang thai có nên ăn mướp đắng ko?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sao khi ăn no lại thấy mệt mỏi?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Canh ngày rụng trứng sao cho chuẩn?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách ăn uống để giảm cân ?

Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip