Làm cách nào để giảm cân nhanh tốc trong 1 tháng mà không gây hại cho sức khỏe?

1m50 thì tầm 43-45kg là vừa vặn nhất.

Bạn nên ăn theo chế độ : sáng no, trưa vừa phải, tối ăn đói ( hoặc bữa tối chỉ ăn hoa quả, rau thôi, ăn như ăn mày ý :D). Kết hợp với tập Aerobic mỗi ngày và uống nhiều nước vào ban ngày (hạn chế uống nhiều nc vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé). 1 tuần nên ăn chay 1 ngày.

Nhưng ko được phép ăn thiếu chất nhé. Sáng uống sữa tươi hoặc sữa đạu nành mỗi sáng là tốt nhất đó bạn.

Sau 1 tháng bạn có thể giảm 3-4kg nếu kiên trì. Sau 3 tháng bạn có thể có vóc dáng đẹp mà ko sợ bị tăng cân trở lại vì thói quen tập thể dục của mình và chế độ ăn lúc đó cũng ko cần chắt chẽ nữa.

Chúc bạn thành công!

P/S: mình đã làm theo chế độ này và rất thành công nhé!

Trích dẫn:

Từ bài viết của MinhQuan_Shop

 

Trích dẫn:

Từ bài viết của doidamtac

có nè bạn bảo đảm luôn ban. cứ ngồi chơi game trên máy vi tinh 18/24 ngày lựa game nào mà bạn thích đó mà nhớ choi 18h đó vào lúc đêm đó nha bảo đảm thành công mình đã từng thử nhưng nhớ là lúc nào chịu không nỗi là ngưng liền nha thấy được thì thank nha

Ặc , cái này thì đúng, nhưng da cực kỳ xấu luôn đó. Hẻm dùng cách này được đâu.

Cách này mà dùng sẽ béo ra ở phần bụng đó nha~

Herbalife là liệu pháp giảm cân, phòng bệnh tật và đẩy lùi tuổi già hữu hiệu. Bạn có thể tham khảo được đó

Hi bạn!

Bạn có thể truy cập vào http://vatgia.com/shopmyphamgiamcanminhtam

Gian hàng của chúng tôi chuyên về các loại mỹ phẩm giảm cân, hãy liên lạc với chúng tôi, hy vọng chúng tôi sẽ giúp bạn được nhiều! Cảm ơn bạn!

Thân!