VicoTas
Câu hỏi
vietnamconnection vnconnection
21/04/2013 23:45

Làm sao để ngồi lâu mà bụng vẫn phẳng?



Danh sách câu trả lời (1)
Đức Việt ducviet 21/04/2013 23:45
  • Ngồi thẳng lưng

    Hãy nhớ lại ngày xưa mẹ bạn luôn nhắc bạn phải ngồi thật thẳng lưng. Mẹ bạn luôn đúng! Ngồi thẳng lưng sẽ giúp cho cơ bụng của bạn căng ra và mỡ ít bị tích tụ lại ở chỗ đó. Ngồi thẳng không chỉ mang lại cho bạn một cái bụng phẳng mà còn giúp cho cột sống của bạn không bị cong vẹo và mắt bạn không bị ảnh hưởng xấu vì luôn duy trì được một khoảng cách thích hợp tới máy tính.

  • 2

    Luôn hóp bụng

    Có thể việc này lúc đầu không phải là dễ nhưng nó lại có tác dụng rất tốt. Mỗi khi bạn để ý thấy bụng mình có vẻ phồng to ra thì hãy ngày lập tức hóp nó lại. Sau một thời gian bạn sẽ không thấy việc đó là khó chịu nữa vì nó đã trở thành một thói quen.

  • 3

    Thường xuyên tập thể dục

    Cách tốt nhất để có một chiếc bụng phẳng đó là tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc tập  ở nhà thì bạn cũng có thể tập các bài tập nhẹ nhàng tác động đến cơ bụng khi ở nơi làm việc như: khoảng 2 tiếng bạn lại đứng dậy và đứng lên ngồi xuống liên tục khoảng 30 lần.

    Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng bài tập dưới đây:

    -  Hóp bụng.
    - Hít vào thật sâu bằng mũi.
    - Thở ra bằng miệng thật nhanh và thật mạnh.
    - Cứ khoảng 10-15 phút lại làm một lần. Chắc chắn bạn sẽ có một cái bụng rất phẳng.

  • 4

    Uống nhiều nước

    Hãy uống thật nhiều nước. Đứng lên lấy nước nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo để làm việc, sự vận động đó cũng giúp cho bạn tiêu hao được một lượng năng lượng đáng kể. Hơn nữa, uống nhiều nước còn mang lại cho bạn một làn da thật mịn màng. Nhưng bạn hãy nhớ là chỉ uống nước lọc thôi nhé, những đồ uống có ga như cô ca cô la, pép si không phải là ý kiến hay.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Làm đẹp
Link Các bạn ơi, mách cho mình thực đơn giảm cân sau sinh với?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hương Cách làm đẹp hoàn hảo bằng mật ong ?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Lê Thị Hoa Hồng Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

nophoto Tư vấn kiểu tóc đẹp cho bạn nữ mặt nhỏ, ngắn?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Mạnh Linh Cách làm hồng đôi môi thâm, sạm?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Lê Văn Tùng Tư vấn những kiểu tóc đẹp đi dự tiệc cuối năm?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Ngô Minh Tùng Hướng dẫn tẩy da chết hiệu quả và an toàn tại nhà?

Đăng lúc: 23:45 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Đức Vân Những độc tố gây lão hóa về đêm?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

MrTien Cách làm chậm quá trình lão hóa?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Manh Linh Những thực phẩm giúp tóc khỏe và mượt ?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Xuân Trọng Những kiểu tóc cưới đẹp cho cô dâu tóc xoăn?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Uk Bí quyết cho cơ thể ngát hương quyến rũ?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Link Cách khử mùi hôi miệng bằng thực phẩm ?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Đức Việt Mua rễ Me keo ở đâu?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hương Chia sẻ mẹo giữ môi mềm mùa đông từ đường?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

dang duc thang Màu móng nào sẽ lên ngôi năm 2013?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Phương Bạn có biết Salon Tóc Đẹp Mạnh Hùng gần Cát Bi Plaza Hải Phòng số nhà bao nhiêu không ?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hin Cách giảm eo sau khi sinh?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

nophoto Cách ngâm rượu gừng, nghệ giảm béo sau sinh?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Đức Vân Làm sao để tóc con trai hết quăn?

Đăng lúc: 23:44 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Rao vặt Siêu Vip