Làm thế nào để có thể “cắt cơn” tự sướng khi mà em không thể chịu nổi quá 2 ngày/ lần? Em lo lắm và chưa biết mình phải làm sao đây?

“Thủ dâm” là việc tự đụng chạm, kích thích vào “cậu nhỏ” của mình để tạo ra khoái cảm, giải tỏa “bức xúc” của bản thân. Thực hiện hành vi này “một mình”, không có người thứ hai làm đối tượng. Trong các cách để giải tỏa “bức xúc” thì đây là cách an toàn, không bị mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Thực ra về “mức độ” thì không có định mức nào để đánh giá thế nào là nghiện. Đây là vấn đề riêng tư, phụ thuộc tâm lý, ý thích, sức khỏe của từng người. Nếu sau khi “một mình” mà mình thấy thoải mái, cơ thể không mệt mỏi, làm việc tốt thì không có vấn đề gì.

Chỉ đáng báo động khi có những người lạm dụng việc "thủ dâm", không kìm chế được cảm xúc, thực hiện hành vi này ở bất cứ nơi nào (kể cả nơi công cộng) hoặc bất kể thời gian nào, luôn để “chuyện ấy” ám ảnh, ảnh hưởng đến công việc, học tập, sức khỏe.
Muốn hạn chế chỉ có cách tự điều chỉnh chính mình. Bạn nên hướng sự quan tâm tới việc khác, hạn chế kích thích. Trước khi ngủ nên nghe nhạc, đọc sách.. rồi ngủ, không nên để tay “nhàn cư vi bất thiện” lại “táy máy” vào “chỗ đấy” rồi lại khó kìm chế!
Cố gắng nhé. Bạn sẽ làm được!

Bạn thân mến!

Ở lứa tuổi thành niên, cảm giác giới tính thường rất mạnh mẽ, nhất là khi có những kích thích đột nhiên. Khi ấy cả nam và nữ thường tìm đến tự sướng.

Tự sướng có thể không gây hại gì tới cơ thể nhưng nếu quá đà nó có thể khiến bạn mất tập trung trong học tập và đặc biệt là hoang mang lo lắng dài ngày sẽ có thể dẫn đến rơi vào tình trạng stress trầm trọng. Vì thế, cách tốt nhất là hãy hạn chế "tự sướng".

Nếu muốn “cắt cơn” cho những thói quen này, chỉ còn một cách duy nhất là bạn hãy nâng cao quyết tâm của mình hơn nữa nhé. Hãy tham gia nhiều hơn những hoạt động sôi nổi cùng bạn bè như thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, biết cân bằng giữa việc học và thư giãn, tham gia nhiều hoạt động đoàn thể; không xem phim khiêu dâm hoặc sách báo tranh ảnh khiêu khích...

Chỉ có quyết tâm từ bỏ dần dần tần suất tự sướng và thay đổi lối sống của chính mình thì bạn mới dễ dàng loại bỏ và cắt cơn cho những thói quen này ra khỏi suy nghĩ và hành động của mình thôi.

Chúc bạn vui vẻ!