Làm thế nào để giảm cân mà ko cần giảm ăn!

Điều này có lẽ hơi khó, bạn nên giảm ăn từ từ thì khi giảm cân xong bạn mới không bị béo lại, ăn ít thịt thay vào đó là ăn rau xanh hoa quả, nên luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nó sẽ giúp bạn khoẻ và đẹp hơn. Sau khi giảm cân được rồi thì ăn uống tập thể dục điều độ!

chúc bạn thành công!

Nói giảm cân mà ko chú ý tới vấn đề ăn uống thì hơi ngoa. Mình xin chia sẻ kinh nghiệm của bản thân nha!

- Điều chỉnh lại chế độ ăn

- Vận động

- Uống thuốc giảm cân của Phú Hải

Sau 2 tháng đầu mình giảm đc 1,5 kg, tháng thứ 3 giảm đc thêm 1kg nữa. Hiện tại mình trông gọn hơn nhiều rồi tuy ko phải uống thuốc nữa nhưng vẫn rất chú ý tới chế độ ăn.

Đây là loại thuốc mình uống nè, các bạn tham khảo thêm nhé!

http://www.giamcanthaoduoc.com.vn/Main.aspx?MNU=1289&chitiet=1018&Style=1

1. Ăn ít cơm đi, ăn nhiều thịt nạc, rau xanh và hoa quả
2. Tránh ăn thịt động vật có màu đỏ (thịt lợn, thịt bò ...), nên ăn cá và các loại thịt có màu trắng (gia cầm)
3. Ăn 1 hũ yayyourt (sữa chua) mỗi ngày để kích thích tiêu hóa
4. Tránh lười vận động, ngồi quá nhiều (bệnh văn phòng).

Chúc bạn thành công ^^

Có một phương pháp kết hợp chế độ ăn, uống, tập luyện, ... có thể giúp bạn hiệu quả. Nếu bạn quan tâm có thể gửi email cho tôi: thanhtrung2005@gmail.com

Đơn giản chỉ là ăn 2 gói FIT mỗi ngày trước các bữa ăn, thế thôi! FIT làm từ quả cam Ấn ấy. Cộng thêm uống đủ lượng nước cho cơ thể (0.4 lít nước/10kg trọng lượng cơ thể/1 ngày)!
Cái này dễ dàng nhất mà giảm cân an toàn nhất, trung bình 1 tháng giảm 3 kg.
Cách này dễ nhất rùi, anh làm được chứ?
Chị Tâm em cũng nhờ cách này mà giảm 13kg và 22cm vòng bụng trong vòng 4 tháng đấy.
Ngọc Bích- 0987 958 644.