Mỡ bụng do ngồi nhiều trước máy tính nên làm thế nào?

Em làm việc phải ngồi máy tính suốt ngày nên bụng có nguy cơ càng ngày càng to. Em nên làm như thế nào ạ, xin bác sĩ tư vấn. Cảm ơn!

Trả lời

Danh sách câu trả lời (6)

hiep00 08/05/2013 14:59

Rất nhiều bạn có thói quen khi ngồi máy tính thường cong lưng. Việc ngồi không đúng tư thế này có thể dẫn đến nguy cơ cột sống bị cong vẹo. Ngoài ra, ngồi nhiều mà không có vận động cũng tích lũy mỡ vào bụng, đùi.

Do đó, những người làm việc phải ngồi nhiều trước máy tính cần giữ tư thế ngồi thẳng và nên có sự vận động hợp lý. Khoảng 40 phút nên nhắm mắt hoặc nhìn ra xa vài phút để mắt được thư giãn, nghỉ ngơi và vận động cơ thể.

Với không gian nhỏ hẹp của văn phòng, có thể tiến hành một số động tác đơn giản, dễ thực hiện như chạy bộ tại chỗ, gập mình, nằm xuống đất để đá chân, co duỗi chân lên xuống...

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Cần tìm nơi tẩy lông vĩnh viễn? Đăng lúc: 14:59 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Dùng thuốc nhỏ mắt như thế nào cho đúng cách? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những Lưu ý khi dùng thuốc điều trị rối loạn mỡ máu là gì? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tác dụng phụ thường gặp của thuốc cảm là gì? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	các nhóm thuốc gây đau đầu là gì? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Các loại thuốc không nên dùng trong kỳ kinh nguyệt là gì? Đăng lúc: 14:54 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tăng kích thước cậu nhỏ? Đăng lúc: 14:53 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Trị gót chân nứt nẻ như thế nào? Đăng lúc: 14:53 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	7 điều nên chú ý của phòng và chữa bệnh loãng xương là gì? Đăng lúc: 14:53 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thụ tinh trong ống nghiệm có những quy trình gì? Đăng lúc: 14:53 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Nguyên nhân tắc ống dẫn tinh là gì? Đăng lúc: 17:22 - 26/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Răng thường xuyên bị chảy máu khi đánh răng thì đó có phải là bệnh về răng không? cách phòng trị như thế nào? Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chỉ dẫn mình cách mua & sử dụng thuốc phá thai? Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tác dụng phụ thuốc phá thai ? Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chữa yếu sinh lý ở đâu ? Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có cách nào làm to dương vật không ? Đăng lúc: 17:16 - 05/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cảm ơn các anh chị đã trả lời em phá thai bằng thuốc. Em muốn tìm hiểu thêm về thuốc Mifepristone và Misoprostol Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bệnh đường huyết có nên dùng VigRX Plus để chữa yếu sinh lý không? Đăng lúc: 14:25 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm sao tăng cường sinh lý cho người béo phì? Đăng lúc: 14:24 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã