Mùa lạnh ăn gì

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

ChiakiChan 09/01/2014 22:20

Theo các chuyên gia, việc chọn lựa đúng các loại thực phẩm để tiêu thụ trong thời gian này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ miễn dịch và tránh được nhiều loại bệnh do virus gây ra.

Lựa đúng các loại thực phẩm để tiêu thụ trong thời gian này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ miễn dịch và tránh được nhiều loại bệnh do virus gây ra. Ảnh minh họa

Dưới đây là 5 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể trong mùa lạnh:

1. Quế

Quế là một loại gia vị được sử dụng kèm với các lọai thực phẩm và thức uống. Theo các nhà khoa học, quế là thực phẩm giàu chất chống oxy, các chất chống vi khuẩn và có đặc tính chống viêm. Bên cạnh đó, quế còn chứa một loại tinh dầu đặc biệt hiệu quả trong việc giúp ngừa đông máu.

2. Bắp cải

Bắp cải không chỉ có tác dụng giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh, mà nó còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, như vitamin B6, C, chất xơ, mangan và axít béo omega-3.mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy, bắp cải thực sự là thực phẩm giúp duy trì sức khỏe của cơ thể và thậm chí ngừa ung thư.

3. Sôcôla đen

Theo các chuyên gia, sôcôla đen được chứng minh có tác dụng giúp ngừa bệnh tim và nuôi dưỡng làn da của bạn. Vì thế, việc thường xuyên tiêu thụ loại thực phẩm lành mạnh này vào những ngày giá rét sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

4. Quả óc chó

Quả óc chó (hay quả hồ đào) là một loại hạt giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ăn nhiều quả óc chó được chứng minh rất hiệu quả trong việc giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Vì vậy, quả óc chó rất phù hợp trong những ngày thời tiết lạnh nhằm giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

5. Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh thường chứa nhiều chất xơ, axít folíc và vitamin giúp ngừa các bệnh gây ra bởi nhiễm trùng hoặc virus nguy hiểm trong những ngày thời tiết lạnh. Đặc biệt, các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn… còn có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạ

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe

	Người ăn nhiều thịt, hải sản nên thường xuyên ăn cà tím Đăng lúc: 22:20 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cần chú ý những gì khi tắm vào mùa đông Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Những loại thức ăn không tốt cho nam giới Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cách chế biến món ăn cho người cao huyết áp Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cách chế biến món ăn cho người đau dạ dày Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cách giảm biến chứng của bệnh u xơ tử cung Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Đêm nào ngủ cũng mơ là sao ạ Các mẹ giúp em với Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa dịp lễ tết Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Những loại thực phẩm không tốt cho dạ dày Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Đánh răng hay bị chảy máu có phải là viêm Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cho trẻ uống mật ong mỗi sáng có tốt không Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Kết hợp thảo dược bảo vệ gan thế nào là tốt nhất Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Hay bị nuốt khó, nôn khan khi ăn Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cách chữa chứng tay chân lạnh vào mùa đông Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Cách hạn chế biến chứng của u tiền liệt tuyến Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Những loại thực phẩm bổ máu không thể bỏ qua Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Tại sao phải ăn sáng Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Ăn măng ăn sao cho lành Đăng lúc: 22:19 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Những thực phẩm nên và không nên tiêu thụ trong ngày quotđèn đỏquot Đăng lúc: 22:18 - 09/01/2014 trong Sức khỏe
	Các cách hay cho bà bầu thoát cơn cảm cúm Đăng lúc: 22:18 - 09/01/2014 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã