Câu hỏi
haianh02
25/06/2013 09:12
Muốn cao lên?
tôi năm nay 20 tuổi mà chiều cao của tôi có 1m59 muốn phát triển tối đa tui muốn biết cách ăn uống và ttdtd9e6223 phát triểi tối đa vì cha mẹ tui lùn?
deviant
25/06/2013 09:12
thanhdang
25/06/2013 09:12
thutrang
25/06/2013 09:12
tuyet_nhi
25/06/2013 09:12
Danh sách câu trả lời (4)
deviant
25/06/2013 09:12
Không cao cũng khiến cho người khác phải ngước nhìn.bạn có thể tập thể dục kéo dần các cơ.đó là bơi lội.bóng truyền.hoặc bóng rổ.xà đơn,..
thanhdang
25/06/2013 09:12
Bố mẹ lùn chỉ quyết định phần nào đến chiều cao của bạn thôi à,bạn vẫn có thể tiếp tục phát triển chiều cao trong vòng 3,4 năm tới và sẽ ngừng phát triển khung xương.
Mình ko phải là chuyên gia nhưng muốn tư vấn bạn chút là:
-Về chế độ ăn, ăn đủ dinh dưỡng ,chú trọng ăn nhiều thực phẩm có can xi như sữa,cá trứng ... Ăn phối hợp thêm các thực phẩm có nhiều chất xơ có nhiều đạm để phát triển thêm cơ bắp như lòng trắng trứng,thịt bò...
-Về chế độ tập luyện, bạn nên chơi một số môn thể thao như cầu lông, bơi lội, chạy, lên xà... hạn chế mang vác nặng,tập tạ gánh... để làm ảnh hưởng tới cột sống...
Mình ko phải là chuyên gia nhưng muốn tư vấn bạn chút là:
-Về chế độ ăn, ăn đủ dinh dưỡng ,chú trọng ăn nhiều thực phẩm có can xi như sữa,cá trứng ... Ăn phối hợp thêm các thực phẩm có nhiều chất xơ có nhiều đạm để phát triển thêm cơ bắp như lòng trắng trứng,thịt bò...
-Về chế độ tập luyện, bạn nên chơi một số môn thể thao như cầu lông, bơi lội, chạy, lên xà... hạn chế mang vác nặng,tập tạ gánh... để làm ảnh hưởng tới cột sống...
thutrang
25/06/2013 09:12
Tuy bạn không cao nhưng người khác vẫn phải ngước nhìn... 
tích cực chơi thể thao như đu sà, bơi...giúp tăng được chiều cao tối đa.
tích cực chơi thể thao như đu sà, bơi...giúp tăng được chiều cao tối đa.
tuyet_nhi
25/06/2013 09:12
Không cao đc nữa đâu bạn à, tuổi này khó mà phát triển đc chiều cao
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip