Muốn tăng chiều cao, tôi phải làm sao?

Mình nghe nói hình như uống thuốc tăng chiều cao thì có thể cao lên thật , nhưng hình như có tác dụng phụ
Bạn có thể tham khảo ở đây
http://tangchieucao.wordpress.com/2008/04/05/conenuongthuoctangchieucao/

Chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, môi trường và sự rèn luyện thân thể, trong đó di truyền có tính quyết định. Chiều cao tăng nhiều nhất vào vài năm đầu đời và tuổi dậy thì. Ở giai đoạn dậy thì sẽ có khoảng thời gian mà chiều cao tăng vọt thêm 10-12cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt. Sau thời gian dậy thì và chiều cao đã phát triển hết cỡ thì không thể dùng thuốc, dù đó là hormon tăng trưởng (Growth hormone, viết tắt GH) để phát triển thêm chiều cao.

Về chế phẩm thứ nhất mà em hỏi có tên đầy đủ là Super Growth Enhancement Plus, Growth Hormone Release. Theo thông tin quảng cáo trên Internet về chế phẩm này, nó được làm từ những thảo dược thiên nhiên giúp những người trong độ tuổi từ 17 trở lên có thể cao thêm nhanh chóng! Thông tin không có chứng minh chế phẩm đúng là có tác dụng thật sự như vậy hay không, và bằng cách nào mà các thảo dược thiên nhiên không rõ loại gì có tác dụng thần kỳ là làm GH trong não con người lại tiết ra được một cách bất thường.

Chế phẩm thứ hai cũng thế thôi. Ghi nhận về các loại thuốc hoặc chế phẩm quảng cáo trên mạng, khẳng định chung của giới chuyên môn là: "tăng chiều cao bằng các loại thuốc cho người đã quá tuổi dậy thì và cao hết cỡ là điều khó thuyết phục, cũng như chưa có tài liệu khoa học chính thức nào đề cập việc các loại thuốc đang quảng cáo giúp tăng được chiều cao"