Nên ăn kiêng ntn đối với nhân viên văn phòng?

Nếu bạn đã xác định giảm cân bằng cách tập thể dục và giảm ăn uống thì bạn nên cố găng kiên trì luyện tập một thời gian dài, vì nếu đang theo chế độ này mà bạn bỏ tập thể rất nhanh béo lại và có khi con béo hơn trước.
Có một cách khác cũng giúp bạn giảm cân tốt đó là sử dụng thực phẩm giảm cân thay thế thức ăn, vẫn cung cấp đủ cân và giảm cảm giác thèm ăn cho bạn. Sau khi đã đạt mức cân nặng mà bạn mong muốn bạn có thể ngừng sử dụng sản phẩm và ăn uống bình thường nhưng vẫn nên hạn chế ăn các chất béo và nhiều tinh bột.
Mình xin giới thiệu với bạn 2 thực phẩm giảm cân sau:

1. MEGA - T - thực phẩm bổ sung ăn kiêng
Mega-T là một chất bổ sung ăn kiêng tự nhiên, không chất gây nghiện để hỗ trợ giảm cân mà bạn mong muốn. Mỗi viên nhỏ chứa 600mg chất chiết trà xanh một chất kích thích chống oxy hoá tự nhiên nổi tiếng và các chất chiết thảo dược khác giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy năng lượng thừa. Số cân có thể đạt được liên quan đến chế độ ăn, tập luyện, các hoạt động, tuổi và khung cơ thể của bạn. Để sử dụng MEGA - T - thực phẩm bổ sung ăn kiêng cho hiệu quả tốt nhất nên sử dụng kèm các sản phẩm sau:Sữa PRIMAVITA

Khi sử dụng sản phẩm này bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống như trong hướng dẫn để đạt kết quả tốt nhất

2. Thực phẩm giam cân Spirulina Diat Drink, BluBio

Spirulina Diat Drink ( Spirulina Diet Drink ) giúp giảm thiểu lượng calo hấp thu vào cơ thể mỗi ngày, nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, không gây cảm giác đói, giúp duy trì hoạt động của cơ thể cả ngày, mà vẫn giảm cân an toàn hiệu quả. Không những thế Spirulina Diet Drink còn thúc đẩy các quá trình chuyển hoá đặc biệt là chuyển hoá lượng mỡ dư trong của cơ thể thành năng lượng hoạt động trong ngày. Spirulina Diet Drink còn được dùng như một thức ăn thay thế cho những bữa ăn hằng ngày cho những người bị tiểu đường, mỡ máu cao, muốn làm sạch và cải thiện lại hệ thống tiêu hoá của mình.

+ Ưu điểm khi lựa chọn Spirulina Diat Drink ( Spirulina Diet Drink ) làm thực phẩm để giảm cân

1/ Bạn chỉ cần thực hiện một chương trình có 6 ngày thôi.

2/ Spirulina Diat Drink ( Spirulina Diet Drink ) rất dễ và thuận tiện khi sử dụng: chỉ cần sử dụng hai dến ba thìa cà phê ( khoảng 25 g bột Spirulina Diat Drink ) pha với nước ấm hay một cốc sữa đậu nành hoặc sữa không đường đã tách béo ( nếu Bạn uống được sữa ) trước mỗi bữa ăn 30 phút ( bữa, sáng, trưa, bữa phụ chiều, bữa tối ) rồi uống liền . Cứ như vậy trong suốt 6 ngày liền.

3/ Spirulina Diat Drink ( Spirulina Diet Drink ) thơm và có vị rất dễ uống.

4/ Trong quá trình sử dụng Spirulina Diat Drink ( Spirulina Diet Drink ), Đến bữa ăn, nếu Bạn không cảm tháy đói thì không nên ăn gì thêm, bạn cũng không cần bắt mình phải nhịn ăn, nếu thấy đói bạn vẫn được ăn các loại rau, trái cây, thịt bò, thịt gà không da, các loại hải sản ( chú ý chỉ nên luộc hoặc hấp hoặc chiên thì chỉ nên dùng vời một lượng dầu thực vật rất ít), nhưng chú ý rằng chỉ ăn với một liều lượng bằng 1/3, ¼ bữa ăn bình thường ( tham khảo : phần B: thực đơn và thế nào là một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng ). Tuyệt đối không dùng các loại bánh kẹo nhiều tinh bột hay đuờng, rượu, chất béo động vật, fast foods.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Để giảm cân, bạn cần hiểu bản chất và nguyên tắc: để giảm được cân thì năng lượng cung cấp vào phải thấp hơn năng lương tiêu hao. Và có hai phương pháp là giảm ăn hoặc tăng vận động.
Bạn nên áp dụng chế độ giảm ăn, không cần ăn kiêng theo các chế độ ăn nước ngoài, chỉ cần chú ý :

- Nên giảm lượng cơm bạn ăn hàng ngày xuống mức thấp nhất có thể (ví dụ nếu bạn ăn 3 bát mỗi ngày thì giờ chỉ nên ăn 1-1,5 bát mỗi ngày và tập trung ăn vào sáng hoặc trưa, tối chỉ ăn nửa bát). Không ăn các loại fastfood, bánh mỳ kẹp.

- Không ăn vặt bất kỳ giờ nào trong ngày.

- Không ăn đồ xào, đồ rán, không ăn các loại canh có hàm lượng mỡ đạm cao.

- Uống nhiều nước.

Quá trình này sẽ khiến bạn thèm ăn, bạn phải khống chế nó. Nếu quá khó khăn bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân SlimOne, chiết xuất từ tự nhiên, an toàn, giúp bạn không thèm ăn, có thói quen ăn uống tốt và giảm cân.

Chúc bạn mau giảm được cân!hihi..