Những điều nên và không nên khi chăm sóc sức khoẻ?

1. Ngửa mặt khi chảy máu cam

Thói quen ngửa mặt khi bị chảy máu cam không những không có tác dụng cầm máu mà còn có thể làm máu chảy ngược trở lại cổ họng, gây ra hiện tượng khó thở hoặc nôn mửa.

Nên: Dùng khăn bông nhét vào hai lỗ mũi, sau đó ngồi hơi nghiêng đầu về phía trước. Cũng có thể quấn quanh cổ một chiếc khăn lạnh sẽ có tác dụng cầm máu nhanh chóng.

2. Nhổ lông nách sẽ bớt mồ hôi

Lông nách không hề ảnh hưởng tới hoạt động của tuyến mồ hôi. Ngược lại, khi “quét” sạch rừng rậm, mồ hôi thoát ra ngoài, không có chỗ “bám trụ” sẽ lưu lại trên áo, gây “mùi” và ố vàng vùng nách áo. Nguyên nhân là do việc nhổ lông nách làm giãn nở các lỗ chân lông. Không được vệ sinh sạch sẽ còn có thể dẫn tới các viêm nhiễm da.

Nên: Thường xuyên vệ sinh và giữ vùng nách luôn khô ráo. Mặc quần áo thoáng mát, có khả năng thấm mồ hôi.

3. “Mùi” là do mồ hôi

Không hẳn như vậy. Bản thân mồ hôi không có mùi. Tuy nhiên, mồ hôi là sự tổng hợp của các chất hữu cơ nên khi không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ tấn công; các chất hữu cơ này bị phân huỷ, tạo nên mùi hôi đặc trưng. Điều này cũng giải thích tại sao, ở một số người ra nhiều mồ hôi nhưng không hề có mùi hôi và để lại các vết ố vàng trên quần áo.

Nên: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là trong mùa hè nóng nực.

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Một số người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn. Tuy nhiên, sự “cẩn thận” này chỉ làm cho các axit trong thức ăn “tấn công” và phá hoại men răng, làm răng nhanh ố vàng.

Nên: Đánh răng sau bữa ăn 30 phút.

5. Hiệu quả của thuốc trên giới tính là như nhau

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng: hiệu quả chữa bệnh của các loại thuốc với cơ thể 2 giới là khác nhau. Ví dụ, các loại thuốc aspirin giúp nam giới phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim nhưng với nữ lại gần như không.

Nên: Hỏi bác sỹ khi cần dùng thuốc để có được lời khuyên thích hợp.

6. Đi khiến chân “nhức mỏi” hơn đứng

Khi đứng, sức nặng của cơ thể dồn toàn bộ vào đôi chân. Do không vận động nên áp lực lên các cơ lớn hơn, do vậy dễ gây ra cảm giác nhức mỏi. Ngược lại, khi đi, toàn thân sẽ di chuyển, sức nặng của cơ thể được “chia đều”, đôi chân sẽ được “nhẹ gánh” hơn đôi chút.

Nên: Vận động, đi lại, không nên đứng một chỗ quá lâu.

7. Chải đầu nhiều tốt cho sức khoẻ

Chải đầu nhiều sẽ kích thích hoạt động của các tuyến nhờn dưới da đầu. Đặc biệt với những người da dầu và da nhờn, nên hạn chế chải đầu.

Nên: Dùng lược bằng gỗ hoặc các chất sừng tự nhiên để tránh tổn thương cho da đầu.

8. “Máu ngọt” dễ bị muỗi đốt

Quan điểm này hoàn toàn phản khoa học. Bản thân muỗi không có khả năng phân biệt mùi vị nhưng chúng lại rất “nhạy cảm” với độ ẩm và nhiệt độ cao. Cơ thể người luôn “ấm áp”, do vậy ai cũng có thể là “mục tiêu” của chúng.

Nên: Giữ phòng ở và nơi làm việc thông thoáng, sạch sẽ.

9. Nhà vệ sinh là nơi không sạch sẽ

Làm vệ sinh toilet bằng các loại chất tẩy rửa sẽ làm giảm nỗi lo “ô nhiễm” từ nhà vệ sinh. Tuy nhiên, tủ lạnh và bồn rửa mới là nơi “ô nhiễm” nhất. Nhiệt độ nóng ẩm quanh tủ lạnh sẽ là địa điểm “lý tưởng” cho sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh. Bồn rửa luôn ứ đọng nước cũng là nơi “trú chân” của chúng.

Nên: Tăng cường vệ sinh sạch sẽ chậu, bồn rửa hàng ngày và đặt tủ lạnh ở nơi thoáng khí.

10. Não càng lớn càng thông minh

Kích thước của não bộ hoàn toàn không quyết định tới “độ” thông minh cũng như khả năng tư duy của con người. Trí thông minh chủ yếu phụ thuộc vào kết cấu của não bộ và quá trình rèn luyện của bản thân mỗi người.

Nên: Tự “rèn luyện” trí thông minh qua học tập và rèn luyện bản thân.