VicoTas
Câu hỏi
avatar Lucky
31/05/2013 20:59

Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ?

Mỗi loại hình hoạt động đều cần có một tư thế thích hợp? Xin cho biết những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ?

Danh sách câu trả lời (1)
avatar hitek 31/05/2013 20:59
Dưới đây là một số ví dụ:

- Tư thế đứng thẳng người thích hợp khi uống thuốc. Uống thuốc ở tư thế nằm hoặc ngồi sẽ làm thuốc vướng lại ở lớp niêm mạc trong đường thực quản gây nên cảm giác tắc nghẹn ở cổ họng. Khi đứng, thuốc sẽ tới thẳng dạ dày từ đó có thể phát huy được tác dụng chữa bệnh.

- Hãy chọn tư thế nằm nghiêng cho giấc ngủ. Tư thế này rất có lợi cho việc hồi lưu máu về các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nằm nghiêng về bên phải còn giúp làm giảm áp lực đối với tim, phổi và hệ tiêu hoá.

- Ngồi thẳng là tư thế thuận lợi khi cho các công việc trí óc. Khi làm việc hoặc học tập, bạn thường phải ngồi lâu, do vậy tư thế ngồi, giữ lưng thẳng ngay ngắn rất tốt cho cột sống cũng như quá trình lưu chuyển máu lên não.

- Khi thư giãn, hãy nằm ngửa và đặt dưới đầu một chiếc gối mềm để tạo sự thoải mái cho cơ thể và hệ thần kinh trung ương.

- Khi đi xe đạp, nên ngồi ngả về phía trước một góc từ 20 - 30o. Tư thế này tạo sức bền cho cơ thể, đồng thời làm giảm bớt trọng lực của cơ thể lên vùng cánh tay và vùng hông.

- Bước những bước nhỏ, đều, hơi nhanh thích hợp cho việc đi bộ. Cơ bắp sẽ được tăng cường số lần hoạt động, từ đó tạo sự linh hoạt trong chuyển động.

- Tư thế ngồi bàn ngay ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ dày cũng như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Thắc mắc không biết hỏi ai

Đăng lúc: 12:19 - 06/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách xử trí khi bị bỏng?

Đăng lúc: 20:59 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi máy lọc ko khí?

Đăng lúc: 20:59 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải giấc ngủ quan trọng đối với phụ nữ hơn là với nam giới?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi về việc khám bệnh dựa theo độ tuổi?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách chăm sóc sức khoẻ trước khi thụ thai?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vì sao thay đổi thời tiết dễ mệt mỏi?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Củ Chuối Cơ thể cần những loại vitamin nào?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mua xanh Methylen dạng tiêm ở công ty nào?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dùng thuốc chống nôn khi mang thai, có nên không?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vậy nguyên nhân chủ yếu của bệnh ung thư tử cung là gì vậy?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Mạnh Linh Ra máu khi mạng thai và đau bụng có phải đã xẩy thai?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mọi người ơi giúp em với....!!!!!!!!!!!

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cạo gió trị cảm như thế nào các bạn?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Phòng chữa bệnh viêm lợi??

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

NgocUk Nên tập môn gì để giảm cân nhanh chóng?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Những việc nên và không nên trước khi ngủ ?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Lý do khiến bạn tập thể dục mà vẫn béo?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải ngủ quá ít dễ bị ung thư vú?

Đăng lúc: 20:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đây có phải sừng tê giác không???

Đăng lúc: 20:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip