VicoTas
Câu hỏi
avatar congtudatinh
08/05/2013 11:07

Những thực phẩm nào có tác dụng hỗ trợ điều trị thiếu máu?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar topdaica000 08/05/2013 11:07

Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong máu thấp. Phụ nữ thường có nguy cơ rơi vào tình trạng thiếu máu cao hơn nam giới bởi hàng tháng họ thường mất một lượng máu nhất định trong chu kì kinh nguyệt. Chính vì vậy, việc bổ sung, tái tạo máu trong cơ thể là rất cần thiết, đặc biệt với chị em phụ nữ.

Để có thể giữ sức khỏe tốt, tránh tình trạng thiếu máu, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm từ tự nhiên như dưới đây.

1. Củ cải


Củ cải đường được biết đến với tác dụng tăng cường máu rất tốt vì nó giàu chất sắt. Ngoài ra, các loại củ cải khác cũng chứa nhiều các dưỡng chất khác như canxi, natri, vitamin C và vitamin A nên nó có thể làm tăng hấp sự thu và nồng độ oxy trong máu, giảm nguy cơ thiếu máu hiệu quả.


Ảnh minh họa

2. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt lanh, hạt hạnh nhân, óc chó... có tác dụng điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên vì chúng có chứa hàm lượng cao các chất như protein và sắt. Quả hồ trăn Brazil được cho là tốt nhất trong việc điều trị thiếu máu bởi nó chứa nhiều chất sắt nhất: 100gram hạt chứa 15mg sắt.

3. Thịt đỏ

Mặc dù thịt đỏ không được khuyến khích tiêu thụ nhiều nhưng không thể phủ nhận một điều rằng thịt đỏ là loại thực phẩm tự nhiên dùng để điều trị bệnh thiếu máu rất tốt. Bên cạnh đặc điểm tăng cường máu, thịt đỏ còn giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy trong máu.

Tuy nhiên, thịt đỏ chỉ nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế bởi vì nó cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

4. Trứng

Khi nói đến thực phẩm điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên, bạn không nên quên về trứng. Trứng bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần nên dễ dàng tái tạo lai lượng máu mà bạn đang thiếu hụt. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn "làm việc" không tốt, hãy ăn trứng luộc vào buổi sáng để cải thiện tình hình.

Ảnh minh họa

5. Lá cà ri


Loại lá này thường được sử dụng trong ẩm thực Ấn Độ và được coi là thực phẩm tự nhiên giúp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất bởi vì nó rất giàu chất sắt. 100 gram lá cà ri với có chứa tới 50-60mg sắt.

6. Hải sản

Các loại hải sản được xếp vào danh sách các loại thực phẩm có ích trong điều trị thiếu máu bởi chúng có chứa khá nhiều sắt, đặc biệt là sò (trong 85mg có 13mg). Hải sản còn chứa nhiều vitamin B12. Thiếu hụt loại vitamin này cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu.

Lựa chọn điều trị, phòng ngừa thiếu máu bằng thực phẩm tự nhiên là biện pháp đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra, bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin cũng là một cách giúp tạo thành máu, phòng tránh nguy cơ thiếu máu hiệu quả.

hãy liên hệ: http://suckhoe.xmen360.com/diendan chúng tôi sẽ giúp bạn

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp
lighting Những thực phẩm gì tốt cho gan nhiễm mỡ?

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Chữa bệnh sỏi thận hiệu quả?

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Một số thuốc giảm ho thường dùng là gì?

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Trị bệnh thấp khớp

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau lưng, mỏi gối khi đứng lên ngồi xuống ?

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Đức Vân Tôi mới phát hiện bị tiểu đường, bác sĩ khuyên đi bộ nhưng đi bộ trong bao nhiêu phút là vừa? Sau khi đi bộ thấy nhức đầu, mệt mỏi phải làm sao?

Đăng lúc: 11:07 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Ngô Minh Tùng Làm cách nào để trị thoái hóa đốt sống cổ ở người cao tuổi?

Đăng lúc: 11:06 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Sỏi thận là gì? Cặn sỏi thận có nguy hiểm không?

Đăng lúc: 11:06 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Có nên uống thuốc Tây cùng thuốc Nam chữa sỏi thận?

Đăng lúc: 11:06 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Thoát vị đĩa đệm điều trị như thế nào?.

Đăng lúc: 11:06 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Đức Việt Gai cột sống - phòng và điều trị như thế nào?

Đăng lúc: 11:05 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau cột sống do lái xe ?

Đăng lúc: 11:05 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau cột sống và cách điều trị hiệu quả

Đăng lúc: 11:05 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau cột sống thì không tránh khỏi, nhưng có thể được làm chậm lại?

Đăng lúc: 11:05 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Khống chế những cơn đau lưng và khó chịu do thoái hoá cột sống bằng cách nào?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

NgocUk Ai biết chỉ giúp mình những biểu hiện,biến chứng và cách điều trị của bệnh thoái hóa đốt sống cổ?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Đức Cảnh Cho em hỏi về bệnh thoái hóa đốt sống cổ?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Làm sao để hạn chế đau vùng thắt lưng?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hẹp ống sống vùng thắt lưng sẽ dẫn tới bệnh gì?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Tôi bị thoái hóa cột sống cổ, các thuốc điều trị thế nào?

Đăng lúc: 11:04 - 08/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip