VicoTas
Câu hỏi
Link whiteroses
30/05/2013 13:41

Phòng tránh tai nạn té ngã ở người già???



Danh sách câu trả lời (1)
avatar 01668686303 30/05/2013 13:41
Tuổi thọ cao đi đôi với nhu cầu chăm sóc sức khỏe tăng cao. Già không phải là bệnh tật, nhưng tuổi già tạo điều kiện cho bệnh dễ phát sinh làm cho bệnh nhẹ dễ chuyển nặng hoặc gặp phải những tai nạn trong sinh hoạt đôi khi rất hiểm nghèo. Việc kéo giảm những yếu tố nguy cơ dễ gây tai nạn cho người cao tuổi là hết sức quan trọng.

Nếu như chúng ta đang cho rằng tuổi già là một thách thức của nhân loại thì tai nạn té ngã ở người già là một thách thức to lớn. Ở Việt Nam ước tính số người trên 65 tuổi hiện nay là 6,7% (khoảng 5,5 triệu người) và theo Tổ chức Y tế thế giới có tới 28 - 35% người trên 64 tuổi bị té ngã hằng năm. Như vậy tại Việt Nam, ước tính có khoảng 1,5 - 1,9 triệu người cao tuổi té ngã mỗi năm. Hậu quả nghiêm trọng nhất của té ngã là gãy xương (trong đó gãy cổ xương đùi là rất nặng nề). Điều này rất dễ xảy ra ở người cao tuổi do bệnh loãng xương chiếm tỷ lệ khá cáo. Gãy xương gây ra nhiều biến chứng và di chứng, tiêu tốn rất nhiều tiền của cho quá trình chăm sóc và điều trị.

Lý do người già dễ bị té ngã là do sức khỏe giảm sút, cơ quan vận động suy giảm chức năng (thoái hóa khớp, viêm đa khớp, cơ teo yếu, rối loạn dáng đi...), giảm đáp ứng với các tình huống xảy ra trong sinh hoạt, rối loạn thăng bằng, sa sút trí tuệ, giảm thị lực, mắc một số bệnh mãn tính... Ngoài ra, nơi ở, điều kiện sống không an toàn như: nhà chật chội, nền trơn, thiếu ánh sáng, khu vực thiếu thông thoáng, trẻ em đông, nuôi súc vật nhiều... dễ tác động gây tai nạn cho người già.

Phòng tránh tai nạn ở người già phải phối hợp nhiều biện pháp với nhau. Thứ nhất là phải thay đổi môi trường sống cho phù hợp với sức khỏe người già như nhà cửa thông thoáng, nền nhà và thảm chùi chân chống trơn, nhà vệ sinh nên gần phòng ngủ, trong nhà đủ ánh sáng, không thả súc vật như chó, mèo trong nhà, cẩn thận với sự nô đùa của trẻ em (dễ va chạm xô ngã người già). Ngoài ra người già cần dùng giày dép phù hợp, nên có dụng cụ trợ giúp để đi lại (nhất là những người mắt kém, khớp thoái hóa, yếu cơ). Thứ hai là tăng tập luyện, dinh dưỡng hợp lý để tránh té ngã. Tập luyện làm tăng cường sức mạnh của cơ, cải thiện thăng bằng và dáng đi. Tập dưỡng sinh là một yếu tố tích cực. Tập thể dục, đi bộ, bơi lội... là những hình thức được lựa chọn. Tuy nhiên, cần khám sức khỏe để được tư vấn hình thức tập luyện nào cho phù hợp.

Tuổi già sống vui, sống khỏe thì thật hạnh phúc.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Cách làm mặt nạ dâu tây!

Đăng lúc: 13:41 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đầu gối kêu "răng rắc"..

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mổ mắt bằng tia laser..

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hương Cách ngăn ngừa thoái hóa khớp..

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Những món sinh tố chữ bệnh cao huyết áp.

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mình có nghe mọi người nói có thể bấm huyệt bằng thìa,bạn nào biết cách bấm như thế nào chỉ mình với ???

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Củ Chuối Giúp em với mọi người ơi! Que thử thai liệu có chính xác không?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lighting Vì sao bữa sáng của bé đặc biệt quan trọng?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm thế nào để giúp trẻ không bị trớ, oẹ khi ăn?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bí quyết chăm sóc da tuổi dậy thì? Các bạn có bí quyết gì mách giúp mình với!!!

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto "Mẹo" làm mờ vết thâm?? Các bạn giúp mình với!! Da mình bị vết thâm nhiều quá, hic!

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto cho em hoi ve thuốc tăng chiều cao ????????????????

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Một buổi sáng ngủ dậy tự nhiên ù tai 3 ngày chưa thôi. vậy có bình thường không?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em đã có thai 23 tuần tuổi nhưng do nhiều lí do mà không thể để lại được,liệu có địa chỉ nào phá đc thai 23t tuổi ko?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải em có thai quá lớn không? Khoảng 5 - 6 tháng muốn phá thai phải làm thế nào?

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Nệm New majesta có đúng như quảng cáo

Đăng lúc: 13:40 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm gì khi bạn bị xây xước da???

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải mướp đắng giúp giảm cân được phải không các bạn ???

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto cac anh cac chi cho em biet 1 so^ tho^ng tin ve^' thai ngoai tu? cung dc ko?

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Củ Chuối Gần đây buổi sáng khi ngủ dậy mắt em thường sưng húp lên.Vậy nguyên nhân là do đâu?Xin giúp em với!

Đăng lúc: 13:39 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip