duytuantn
Ra tết em béo quá trời! Các mẹ có cách nào giảm cân nhanh ko?
Tết này em ăn uống thả phanh nên tăng 3kg, nhưng trước đó em đã 53kg rồi nên giờ trông phì nhiêu quá! Người em tăng cân thì nhanh nhưng xuống thì khó lắm! Giờ em nên đi hút mỡ, giảm béo bằng xông hơi hay uống thuốc giảm ok cân. Nhờ chị em tư vấn ạ!
sometime
08/05/2013 21:52
Cũng tùy từng người bạn ạ, có người chỉ vài ngày uống thuốc là thấy xuống cân rồi, có người thì qua 1, 2 tuần. Nhưng đa số qua 1 tháng đầu tiên bạn sẽ giảm ít nhất từ 3 - 5kg
tuyet_nhi
08/05/2013 21:52
hic, em cũng đang uống loại ÁO ĐÌNH viên đây, sao ko bị mất ngủ nhỉ, tối phải thức làm đề tài mà giờ mắt em đã híp cả lại trong khi bthường vẫn thức đc đến 12h, thấy ko đói lắm nếu nhịn 1 bữa, nhưng nhìn chung vẫn thèm lẩu Thái, KFC và vô vàn món hấp dẫn, hic, ngồi đây mà mấy chục trứng vịt lộn đang xoay zòng zòng trên đầu, hic.
mình ước đc như các chị "mình dây", măm măm đủ thứ món ngon mà không lo béo ú
Cô này chắc là chưa chồng hả, do tự nhiên mà béo chứ ko phải do sau sinh mà béo chứ gì??? Nói chung tùy cơ địa của từng người mà có những biểu hiện khác nhau em ạ. Chị chỉ mong người nó bớt múp míp thôi chứ chả mong được là mình dây đâu:D
warchelf91
08/05/2013 21:52
Hehe, cũng gian nan phết nhỉ? Tối qua đứa bạn em vừa PM nó kêu hồi chiều đi làm về qua nhà bà chị họ có cái cân leo lên cân thử và đã giảm được 3kg rồi Em với nó cùng mua ÁO ĐÌNH và uống cùng đợt hùi đầu tháng mà. Em thì vẫn chưa cân thử nhưng chắc cũng xuống 1 - 2 ký lô rồi vì thấy người nhẹ nhõm lắm
Với em thấy tăng nhanh chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người nữa á chị, mong là em hợp thuốc và giảm được cân như mong muốn
duongnk
08/05/2013 21:52
hic, em cũng đang uống loại ÁO ĐÌNH đây, sao ko bị mất ngủ nhỉ, tối phải thức làm đề tài mà giờ mắt em đã híp cả lại trong khi bthường vẫn thức đc đến 12h, thấy ko đói lắm nếu nhịn 1 bữa, nhưng nhìn chung vẫn thèm lẩu Thái, KFC và vô vàn món hấp dẫn, hic, ngồi đây mà mấy chục trứng vịt lộn đang xoay zòng zòng trên đầu, hic.
mình ước đc như các chị "mình dây", măm măm đủ thứ món ngon mà không lo béo ú
hoanganh
08/05/2013 21:52
bạn nên ăn những thực phẩm sư tầm trên mạng sau kết hợp với tập thể dục
1. Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.
2. Nho
Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol.
3. Hẹ
Ngoài các chất như canxi, sắt, đường, protein, vitamin A, C, trong hẹ còn có hàm lượng beta carotene và chất xơ phong phú. Do đó, hẹ có tác dụng nhuận tràng rất tốt, có thể bài thải các chất dinh dưỡng thừa, bao gồm cả chất béo trong ruột ra khỏi cơ thể.
4. Hành tây
Trong hành tây có chất provitamin A, có tác dụng làm co giãn mạch máu, giảm huyết áp. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất có tác dụng làm giảm mỡ máu, và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
5. Nấm hương
Ăn nấm hương thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có hại LDL, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có ích HDL khiến mạch máu thông thoáng hơn, và ổn định cân nặng.
6. Bí đao
Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
7. Cà rốt
Axit pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
8. Dưa chuột
Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
9. Yến mạch
Trong yến mạch giàu các chất như axit linolic, saponin…có thể phòng ngừa xơ cúng động mạch vành.
10. Ngô
Ngô giàu các chất như vitamin E, canxi, selenium, phosphor…có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
11. Ớt
Trong ớt có hàm lượng capsaicin phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.
12. Giá đỗ xanh
Với hàm lượng nước nhiều, ăn giá đỗ xanh sẽ khiến cơ thể sinh ra ít nhiệt lượng, nên khó xuất hiện hiện tượng tích mỡ dưới da.
13. Rong biển
Rong biển có hàm lượng khoáng chất phong phú, không chứa nhiệt lượng. Khi ăn có thể cho một lượng giấm thích hợp, hoặc xào cùng trứng gà.
14. Bí đỏ
Bí đó có nhiều chất xơ thực vật và beta carotene. Nấu canh hoặc xào sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tốt hơn.
15. Táo
Tào giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
16. Tỏi
Tỏi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, và có tác dụng hỗ trợ làm lượng HDL gia tăng.
17. Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine…Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu.
18. Cá mực
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích.
19. Thịt ức gà
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp (trừ da gà), đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
20. Quả kiwi
Kiwi có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin C. Ăn vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt. Các loại quả khác như dâu tây, bưởi…cũng có hiệu quả tương tự.
21. Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả.
Ước mơ trong đời là du lich , du lich mien trung , du lich da nang , du lich hue , du lich hoi an , du lich phong nha , du lich quy nhon
