VicoTas
Câu hỏi
avatar 01668686303
12/09/2013 06:56

Tác dụng của quả cam

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể.

Theo các nhà khoa học Anh: “Bình quân trong một trái cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa”.

Bên cạnh đó, cam có chất Limonoid hoạt động một cách đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Những người thường ăn cam, quýt có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như: ung thư phổi và dạ dày… khá thấp. Tuy nhiên những người hay bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam.

Ngoài vitamin C có tác dụng gia tăng đề kháng và tăng tính hấp thu chất sắt, thực vật… Nước cam còn chứa nhiều canxi hơn là các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt, chất canxi còn tập trung nhiều hơn trong các vỏ cam. Không những thế, vỏ cam còn có tác dụng chữa bệnh ho có đàm và giã rượu rất hiệu quả.

Khi pha nước cam, phần lớn canxi sẽ tiết ra trong nước cam. Để tận dụng được tối đa lượng canxi có trong vỏ cam, bạn nên ăn thêm vỏ cam cùng với nước cam hoặc cam cắt miếng.

Một ly nước cam 200ml có chứa 20% lượng canxi và 100% lượng vitamin. Vì thế bạn nên dùng nước cam hàng ngày, nhất là một ly cam vắt tươi vào mỗi buổi sáng, hay dùng làm món tráng miệng cũng rất tốt. Đây không chỉ là cách tốt nhất giúp bạn giải khát và giúp bạn làm việc tốt hơn mà còn là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt những người không có thói quen uống sữa.

Khi pha nước cam, bạn nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy vắt cam để có thể lấy được cả tép cam và bạn cũng có thể cho thêm một ít vỏ cam vào trong ly nước cam.

Thế là có một ly nước cam…… ngon, bổ, rẻ!
http://naungon.com/suckhoe/19tacdungcuaquacam.htm

Danh sách câu trả lời (1)
avatar duongmanhduy 12/09/2013 06:56
Thanks! thông tin của bạn rất bổ ích
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Thực phẩm
nophoto Công dụng của muối ntn

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Những món ăn chế biến từ hoa

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Cách làm lạc rang húng lìu ngon

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Cách chọn sầu riêng sao cho ngon

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Trình bày thế nào cho quả xoài được đẹp mắt

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Loại rau màu đỏ mà thường hay dùng để nấu chung với rau mồng tơi là rau gì vậy

Đăng lúc: 15:55 - 03/10/2013 trong Thực phẩm

nophoto Tôi muốn hỏi sữa bà bầu Similac mom và Dumex mum gould và Enfamama A có chứa Melane không

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Tư vấn về đổi sữa cho bé

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Cách chọn cua và ghẹ ngon

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Cách bảo quản và chế biến trứng

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

Hin Đối tượng khách của Cafe G7 là ai

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Người bị huyết áp cao có uống được sữa ensure gold không

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Vì sao gọi sữa bột Ensure Gold là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Ensure Gold khác với các loại sữa bột khác như thế nào

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Tôi có dùng đc sữa Ensure Gold không

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Ensure Gold thích hợp nhất cho các đối tượng nào

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Dùng Ensure Gold khi nào

Đăng lúc: 06:55 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

Mạnh Linh có ai biết chỗ nào bán chai dầu Oliu 1 lít dùng cho trẻ em ko, làm ơn chỉ dùm

Đăng lúc: 06:54 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Tôi là 1 doanh nghiệp xuất khẩu,nay tôi cần tìm mua tinh bột bắp xuất khẩu, số lượng 200300 tấntháng

Đăng lúc: 06:54 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

nophoto Chi nhánh này ở đâu

Đăng lúc: 06:54 - 12/09/2013 trong Thực phẩm

Rao vặt Siêu Vip