Tại sao e thường có cảm khóc trong lúc ngủ?

Giấc mơ là sự kết nối giữa những sự kiện từ thực tế chả liên quan gì với nhau . Em nên nghỉ ngơi học tập cho hợp lý, tập thể dục đều đặn, khi ngủ phòng ngủ phải thoáng mát đủ không khí, tư thế nằm phải thoải mái, ngủ ngày 8h, tạo một giấc ngủ sâu, đừng kê gối quá cao hay nằm sấp, cũng đừng lấy gối đè lên cổ hay ngực, dẫn tới ảnh hưởng tuần hoàn não. Em không tỉnh dậy được, chân tay rã rời là do các trung khu vận động, lời nói bị ức chế, đây là phản ứng của cơ thể trước những giấc mơ, nhằm mục đích bảo vệ (chứ em cứ mơ thấy gì rồi tay chân quờ quạng theo đó thì mệt à ^^), khi em hết mơ nhận thức đc xung quanh thì mấy cái trung khu đó vẫn chưa thoát được ức chế nên em chưa dậy được. Vitamin là mấy coenzyme trong các chuyển hóa quan trọng của cơ thể nhưng không nên lạm dụng. Việc dùng vitamin B6 liều cao một thời gian dài có thể dẫn tới tổn thương hệ thần kinh (chẳng hạn 2000mg/ngày), mất cảm giác chi, những người hay sử dụng B6 ban đêm thường trải qua những giấc mơ "sinh động" (khi tỉnh dậy vẫn còn nhớ phần nhiều) còn sử dụng B3 liều cao (Nicotinic acid >200mg/ngày) có thể dẫn đến tuột huyết áp, tăng đường huyết, phá hủy gan và loét đường tiêu hóa. Nói chung khi nào thiếu thì mình hãy sử dụng đến nó. Trung bình mỗi ngày phụ nữ cần bổ sung 1,6 mg vitamin B6, 13mg B3.