VicoTas
Câu hỏi
lê văn nguyên lenguyen2011
25/06/2013 12:02

Thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé là gì?



Danh sách câu trả lời (2)
avatar banlaban3 25/06/2013 12:02

Mình có biết một số loại thực phẩm có thể tăng chiều cao cho bé như cốm, phô mai... Ngoài việc ăn uống, bạn có thể cho con tập 1 trong môn thể thao tăng chiều cao như: đạp xe, bơi lội, bóng rổ, xà đơn... là những môn giúp tăng chiều cao cho bé rất tốt đó bạn ạ.

dang duc thang thang_star 25/06/2013 12:02

      Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé

Các mẹ nhớ chú trọng thực đơn cho bé yêu để chiều cao của bé phát triển lý tưởng nhất nhé.

Sinh con ra, mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao lý tưởng. Vậy thì ngay từ khi con còn nhỏ, ngoài tập thể dục, ngủ đủ giấc, các mẹ nhớ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho chiều cao của bé thông qua những bữa ăn hằng ngày nhé.

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của bé yêu đấy.

1. Thịt gà

Đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển chiều cao, hàm lượng protein cần bổ sung là rất lớn. Không chỉ giúp chiều cao phát triển, protein còn làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.

Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất. Vì vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng mô và cơ bắp. Mỗi ngày, các mẹ hãy thêm khoảng 100g thịt gà vào chế độ ăn của bé yêu nhé.



Thịt gà là loại thực phẩm chứa lượng protein rất cao (Hình minh họa)

2. Thịt bò

Tương tự như thịt gà, thịt bò cũng là một thực phẩm cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho “sự nghiệp” cải thiện và phát triển chiều cao của bé yêu. Các mẹ cũng nên cho bé ăn khoảng 100g thịt bò mỗi ngày.

3. Trứng

Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, có trong cả lòng trắng và lòng đỏ, nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100% protein.

Không chỉ có vậy, trứng còn là một trong số ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương khỏe mạnh.

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, có nhiều trẻ dị ứng với loại protein có trong lòng trắng của trứng. Chính vì vậy, các mẹ hãy thăm dò trước khi cho bé ăn để tránh bé bị dị ứng nhé.

4. Sữa

Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa cung cấp năng lượng cho não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, còn canxi trong sữa giúp xương và răng trẻ chắc khỏe. Vậy thì chẳng có lý do gì mà không bổ sung sữa vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cho bé yêu cả, phải không các mẹ.

5. Sữa chua

Có lẽ ít ai biết rằng sữa chua cũng là một trong số những thực phẩm nằm trong “top” thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao tự nhiên của trẻ. Không chỉ có lợi cho tiêu hóa, sữa chua còn rất giàu protein, đồng thời cũng là một nguồn vitamin khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Các mẹ có thể chế biến sữa chua thành nhiều món ngon và hấp dẫn mà bé rất thích đấy, đừng bỏ qua nhé.



Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp xương bé phát triển khỏe mạnh (Hình minh họa)
6. Đậu nành

Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thì đậu nành chứa lượng protein dồi dào nhất, cao nhất, giúp tăng khối lượng xương và các mô, phát triển chiều cao cho trẻ. Do đó, các mẹ nên kết hợp đậu nành (khoảng 50g/ngày) vào các bữa ăn hàng ngày cho bé yêu nhé.

7. Nước

Uống đủ nước luôn luôn tốt với mọi người và đặc biệt là rất tốt với trẻ nhỏ. Uống từ 6 - 8 ly nước mỗi ngày giúp bé yêu đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bởi vì các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Hoặc chúng sẽ không làm việc hiệu quả nếu bé uống quá nhiều soda, nước ngọt hoặc các đồ uống tăng lực khác. Chính vì vậy các mẹ nhớ cho bé uống đủ lượng nước cần thiết cho một ngày nhé.

8. Trái cây có múi

Những trái cây có múi phổ biến mà các mẹ vẫn thấy hằng ngày như: cam, quýt, bưởi, chanh,... là những loại trái cây rất giàu vitamin C. Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu nhất. Vậy nên các mẹ nhớ bổ sung những trái cây này vào thực đơn cho bé nhé.

Không chỉ có vậy, những loại trái cây này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nữa đấy. Nếu bé yêu nhà mẹ nào chẳng may bị táo bón thì đây là thực phẩm hữu hiệu để cải thiện tình hình đấy.   
hãy liên hệ: http://suckhoe.xmen360.com chúng tôi sẽ giúp bạn
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
nophoto Em 17t , gần đây chỗ mũi khóe mũi có nếp nhăn dọc xuống mồm . càng ngày nó càng nặng hay giúp em trị hết

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Xuân Trọng Mình muốn tìm công ty để lấy sản phẩm giảm cân, thực phẩm chức năng HCM hoặc HN

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Những xét nghiệm nào để biết bị suy thận, triệu chứng của bệnh là gì?

Đăng lúc: 23:33 - 26/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Công dụng của tinh dầu dừa đối với phái đẹp?

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Canxi quan trọng như thế nào trong cơ thể?

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Ngực nhỏ có lợi thế gì không?

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Cho em hỏi e muốn làn da láng min va luôn tươi sáng có nghĩa la luôn đẹp em sẽ pải làm sao , Da em bi nhờn

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

vietnamconnection Em muốn hỏi ... làm cách nào để làn da mình láng vè đẹp ... không 1 cái mụn nào trên mặt thế ... giúp em nhé .

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tinh dầu dừa mua ở đâu tốt?

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Hãy cho tôi xin ý kiến về cách giảm béo nhanh và an toàn vì tôi chưa có gia đình

Đăng lúc: 12:02 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Nước dừa giúp giảm cân có đúng không?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Giảm béo an toàn với rau cần tây ?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có cách nào làm cho dương vật dài và to tự nhiên không ?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Thu nhỏ lỗ chân lông sao đây?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có ai biết những loại thức ăn hay trái cây nào có thể giúp cảm thấy dễ chịu, dễ buồn ngủ hơn không?Chỉ dùm mình với

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có nên mài răng ?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Sau răng và cách chữa trị

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Con "sâu răng" từ đâu ra???

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Uk Làm sao để không cảm thấy buồn ngủ buổi sáng ?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Mẹ tôi bị viêm khớp đã lâu, hiện nay các khớp đã biến dạng, ngón tay cong queo, nhức nhối. Làm thế nào để bớt nhức và tay đừng bị biến dạng?

Đăng lúc: 12:01 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Rao vặt Siêu Vip