Hãy cho tôi xin ý kiến về cách giảm béo nhanh và an toàn vì tôi chưa có gia đình

E năm nay 19t , cao 1m62 nặg 60kg. E có khug xươg khá to so với người thường nên nhìn e trôg rất béo dù nhìn khá cao. Côg việc khá bận nên e k có mấy thời gian để tập thể dục. Còn về ăn kiêg thì lại k nhịn nổi , bụg cồn cào và rất khó chịu. Trc' gần 2 năm người em rất thon gọn vì thanh niên " chơi nhiều hơn ăn " ( k cần ăn ) nên e có thân hình khá là thanh mảnh. Nhưng hơn 1 năm gần đây e ít vận động , k giao lưu mấy , ăn cũg hká nhiều vì nhanh đói và cơ thể hấp thụ tốt. Giờ quá cỡ nên e thật sự lo lắg vì chỉ mấy thág nữa là e lấy chồg. E đã cố gắg ság tập 30p yoga và buổi tối chạy và xoay eo 30p. E đã xem qa sản phẩm chức năg Áo Đình và k biết có nên dùg k vì e đag chữa bệnh để có thể có e bé. E k sợ mệt mỏi , xin cho e lời khuyên

---

---