Tớ nghe nói đến tình trạng mãn kinh quá sớm sẽ không tốt, nên có cách nào tránh vấn đề đó không?

Muốn phòng ngừa căn bệnh “bà cụ non” chỉ cần:

- Giảm hoạt động thể dục thể thao, nhất là với các thể dạng thuộc loại ăn thua đủ. Thay vào đó là các hình thức thư giãn như yoga, thiền định, dưỡng sinh... để hoá giải stress.

- Cân bằng tình trạng làm việc trong phòng kín bằng cách bước ra ngoài trời mỗi khi có dịp nghỉ giữa giờ.

- Chọn chế độ dinh dưỡng yểm trợ cho sinh tố D, nghĩa là nhiều rau cải, nhiều nấm, nhiều cá biển và ít thịt.

Nhưng nếu đã tắt thì không thể chỉ áp dụng các biện pháp nêu trên. Trong mọi trường hợp, đối tượng hãy còn quá trẻ nhưng bỗng bặt kinh nên tìm đến thầy thuốc càng sớm càng tốt. Việc điều trị với thuốc nội tiết tố, hay tốt hơn nữa với thuốc dược thảo có tác dụng điều kinh, chỉ là chuyện... nhỏ. Đừng vì quan điểm “không dám đâu” rồi chuyện nhỏ xé ra to.