Tôi năm nay 22 tuổi, hiện làm nhân viên kế toán, cao 1m53, nặng 50kg mặc quần màu sáng ko dám mặc, ai chỉ tôi cách để có cân nặng như ý muốn?

Để tính được cân nặng thế nào là hợp lí, bạn hãy sử dụng chỉ số khối cơ thể BMI. Chỉ số này được tính bằng khối lượng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (m)= kg/ (m*m).

Đối với người Việt Nam chúng ta, nếu BMI dưới 18 tức là gày, từ 18 đến 23 là bình thường, từ 23 đến 27 là thừa cân và trên 27 là béo phì.

Dù thế nào thì bạn cũng không nên bỏ bữa ăn sáng vì đây là bữa ăn rất quan trọng, bù lại năng lượng đã mất sau một đêm. Cũng không nên quá gò mình vào những chế độ ăn kiêng hà khắc vì điều đó rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Mặt khác, ngay khi bạn dừng chế độ ăn kiêng, cơ thể sẽ nhanh chóng bù lại những thiếu hụt trước đây bằng cách ăn thật nhiều, khiến mỡ tích tụ lại một cách nhanh chóng.

Giảm cân là một quá trình lâu dài, không thể nôn nóng. Vì vậy, khi bạn chọn thực phẩm chức năng giúp giảm cân cũng nên chọn sản phẩm tuân theo cơ chế sinh học tự nhiên này.

SlimOne là một sản phẩm như thế, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng. Nhờ vào một cơ chế kiểm soát tự nhiên của sản phẩm, người dùng có thể ăn ít đi giữa các bữa ăn mà không cần phải tự kìm chế một cách khổ sở, bởi lẽ là họ không có cảm giác quá đói.