VicoTas
Câu hỏi
avatar sytudatinh
30/05/2013 08:29

Trị gót chân nứt nẻ như thế nào?

Thưa bác sĩ, mới đây em thấy gót chân mình bị nứt nẻ, thậm chí đôi khi là rớm máu. Em lo lắng không biết nguyên nhân do đâu và liệu có cách nào có thể cải thiện tình trạng này không? Mong mọi người giúp em. Em xin cảm ơn.

Danh sách câu trả lời (1)
avatar dunguyen 30/05/2013 08:29
Nứt gót chân không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu. Để trị dứt điểm chứng nứt nẻ gót chân, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân rõ ràng và áp dụng các biện pháp sau đây.


Nguyên nhân:


- Do da bị thiếu nước, dẫn đến vùng da ở gót chân bị khô và nứt nẻ.


- Do việc phải đứng quá lâu cộng thêm với nền nhà thô ráp và gồ ghề.


- Tăng cân nhanh và quá dư thừa cân nặng.


- Do việc mang giày, dép không đúng kích cỡ.


- Do một số loại bệnh như tiểu đường, bệnh liên quan đến tuyến giáp, bệnh nấm chân, Eczema


- Ngoài da, nứt gót chân cũng có thể do những nguyên nhân như tuổi tác, thiếu chất, thiếu vitamin và khoáng chất.


Việc khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân, không khó. Đòi hỏi bạn phải có lòng kiên trì áp dụng các cách sau đây:


- Sau khi rửa sạch và lau khô chân, hãy dùng dầu thực vật hydrogenated thoa lên vùng da bị nứt nẻ. Tiếp đó, hãy đeo tất để dầu có thể thẩm thấu vào vùng da thô ráp được dễ dàng hơn. Nên rửa chân vào sáng hôm sau khi thức dậy.


- Nghiền nát trái chuối, rồi đắp lên vùng gót chân. Rửa sạch sau 10 phút.


- Ngâm chân vào dung dịch nước chanh khoảng 10 phút. Chỉ 1 tuần sau, bạn sẽ bị bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời của nó.


- Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng bạn nên giành khoảng 15 phút để ngâm chân vào nước ấm. Sau đó, lau khô chân và dùng dung dịch một thìa dầu vazơlin trộn với 1 thìa nước chanh, thoa vào vùng gót bị nứt.


Cách làm này không chỉ có hiệu quả điều trị chứng nứt gót chân, mà còn là liệu pháp thư giãn đặc biệt tốt, giúp bạn dễ dàng lấy lại cảm giác thư giãn, thoải mái.


- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng glicerin trộn đều với nước hoa hồng, cũng nhanh chóng đem lại hiệu quả cao.


Thêm vào đó, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất cũng chính là tác nhân gây nứt gót chân.


Chính vì thế, bạn cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm “chức năng” sau:


- Vitamin: Trong các loại vitamin cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin E. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vât, rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt.


- Canxi: Tập trung nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canh xương, cá, trái cây, súp lơ.


- Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.


- Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cẩm.


- Chất béo omega-3 axit: Omega 3 axit được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, dầu flax.


Chú ý: Để nhanh chóng khắc phục tình hình bạn cũng cần lưu tâm thêm một số điều sau:


- Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ.


- Áp dụng một vài động tác luyện tập cho chân.


- Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.


- Sử dụng kem dưỡng cho vùng da ở gót chân.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp
nophoto Hỏi về triệu chứng ra mồ hôi lạnh?

Đăng lúc: 08:29 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hỏi vài điều về bệnh sùi mào gà?

Đăng lúc: 08:29 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Khi bị ra huyết trắng nhiều, đặc, có màu vàng, ngứa khó chịu là bệnh gì?

Đăng lúc: 08:29 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Xuân Trọng Cách chữa chảy máu cam mạn tính ?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Ngày trước tui bị hắc lào bên trong dương vật,sau đó thấy xuất hiện 2 lỗ rất nhỏ ở khe giữa và xưng rất nhỏ.Triệu trứng đã có từ lâu và tui ko khóchiu

Đăng lúc: 22:03 - 19/07/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Mình bị nổi hạch ở cổ ?hic hic

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Tại sao mắt thâm quầng?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Chip chip Vì sao tăng huyết áp lại dẫn đến chảy máu mũi?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Các cách đơn giản cải thiện hệ miễn dịch ??????

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Đức Việt Những dấu hiệu hay biểu hiện thế nào thì cần đi khám để nhận biết ung thư sớm ạ...

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Có thể giải thích giúp em về bệnh Ung Thư đường ruột được ko ?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau thắt ngực là gì?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Củ Chuối Làm sao biết trẻ bị cận thị?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

lê văn nguyên Mọi người cho tôi hỏi tí về bệnh viêm cột sống dính khớp??

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Xin hỏi có thuốc nào giúp tôi khi nói chuyện không run ?? Xin giúp tôi với nhé??

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Cho mình hỏi với?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

dang duc thang Phòng bệnh viêm gan B thế nào?Mong mọi người giúp đỡ??

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Cách nhận biết trẻ bị lồng ruột?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Cho em hỏi làm thế nào để biết mình bị nhiễm HIV

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hỏi về khả năng lây nhiễm hiv?

Đăng lúc: 08:28 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip