Hin89
'Tuyết lê' yêu và hận thực phẩm nào nhất?
thieugia88
21/04/2013 17:18
Vậy, các loại thực phẩm nào sẽ giúp "núi đôi" trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn? Chúng mình cùng tìm hiểu nhé!
TOP 1: Rau xanh
Cơm và rau xanh kết hợp với nhau không chỉ có lợi cho sức khỏe, nếu mỗi ngày cơ thể đảm bảo được hấp thụ lượng rau xanh nhất định, như cà chua, cà rốt, bí đỏ, súp lơ, hành tây, măng tây, dưa chuột, mướp… có trợ giúp rất lớn với sức khỏe núi đôi của XX.
TOP 2: Các loại quả
Cụ thể là nho, kiwi, chanh, dâu tây, cam quýt… không chỉ giúp bạn hấp thụ được nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, mà còn khiến bạn đạt được hiệu quả chống ung thư núi đôi nữa đấy.
TOP 3: Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa
Trong sữa và các sản phầm từ sữa có hàm lượng canxi phong phú, rất lợi cho sức khỏe “đôi gò bồng đảo”.
TOP 4: Cá và các sản phẩm từ biển
Cá vàng, cá da trơn, bạch tuộc, mực, hải sâm, sò, rong biển… chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết, có tác dụng đặc biệt trong việc bảo vệ sức khỏe “núi đôi”.
TOP 5: Các loại hạt, quả hạch
Các loại hạt, quả hạch bao gồm đậu nành, đậu phộng, hạnh nhân, quả óc chó, hạt mè… có chứa chất lecithin chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư. Hơn nữa, các loại quả hạch và hạt còn giúp cơ thể tăng cường sự hấp thụ vitamin E, mà vitamin E khiến chức năng tuyến vú hoạt động và đàn hồi tốt hơn.
TOP 6: Rong biển, tảo bẹ
Đối với XX, rong biển không chỉ có tác dụng làm đẹp, mượt tóc, giảm cân, mà còn trợ giúp hữu hiệu trong việc làm “núi đôi” trở nên đầy đặn hơn.
Rất nhiều nghiên cứu cho biết, tảo bẹ làm giảm sự tăng sản tuyến vú, bởi nó có chứa lượng lớn Iodine, giúp thúc đẩy luteinization nang buồng trứng, điều chỉnh rối loạn nội tiết, giảm sự nguy hiểm của bác bệnh liên quan đến “đôi gò bồng đảo”.
TOP 7: Các loại nấm
Nấm trắng, nấm đen, nấm hương, nấm đầu khỉ,… là những sinh vật bổ dưỡng từ tự nhiên, có thể tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, có tác dụng phòng chống ung thư “núi đôi” hữu hiệu.
TOP 8: Đậu nành
Tăng cường ăn các sản phẩm từ đậu nành có lợi ích lớn với sức khỏe “núi đôi”. Bởi, đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể XX, giảm sự khó chịu của bầu ngực.
