Xin hỏi cách luyện tập để có 1 khuôn ngực đẹp, muốn nở ngực trong thì phải tập những bài gì. Tôi cao 1m65 vòng bụng 83, tập thế nào để bụng bé đi.

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

manhlinh 31/05/2013 20:22

Để có được khuôn ngực đẹp, bạn nên tập đủ những bài tập dành cho ngực. Tập đúng cách, bài bản là những yếu tố rất quan trọng để hình thành một bộ ngực đẹp. Còn muốn có ngực nở trong thì tập các bài hướng dẫn sau đây:

-Nằm đẩy ngực trên ghế với tạ đòn ngang. Hai tay nắm hẹp bằng vai. Động tác này bạn có thể tập từ 3 đến 4 hiệp, từ 10 đến 12 lần cho mỗi hiệp.

-Ép ngực trên máy tập ngực. Bài tập này cũng tập từ 3 đến 4 hiệp, mỗi hiệp 10-12 lần. Chúc bạn thành công.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Sữa nào dành cho nam 40 tuổi Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm sao để biết có thai ngoài tử cung? Khi dùng que thử và đi khám phụ khoa không phát hiện có thai Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Các bác ơi cho e hỏi, E xây dựng GD dc gần 2năm, mà vẫn chưa có em bé? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thuốc tránh thai khẩn cấp: Dùng thế nào cho đúng, cho an toàn? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Em đã quan hệ 10 lần nhưng không hiểu sao dạo gần đây em không còn hứng thú với cô ấy nữa tại sao? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Rối loạn tiêu hóa? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sau khi hút thai thì nghỉ ngơi thế nào? Bao giờ nên đi kiểm tra lại? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chế độ ăn dành cho người chảy máu dạ dày như thế nào là hợp lý ? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Không ra máu sau khi hút thai? Như vậy là sao Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những nguyên nhân nào kiến não bộ hoạt động kém hiệu quả??? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có nên quan hệ sau khi nạo hút thai ngay? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Khi tắm vào mùa đông cần lưu ý những gì nhỉ? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cùng nhiễm HIV có cần dùng bao cao su khi "yêu"? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Loãng xương ở phụ nữ là như thế nào ? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Uống rượu điều độ có những lợi ích gì? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những thực phẩm nào có tác dụng làm trẻ hóa làn da? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bị ngứa âm hộ Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sau khi "tự sướng" thì cái ấy của mình bị sưng lên rồi khoảng 1 ngày mới hết, chữa thế nào? Đăng lúc: 20:21 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm thế nào để có thể từ bỏ thuốc lá? Đăng lúc: 20:20 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Trị phát ban bằng thảo dược như thế nào ? Đăng lúc: 20:20 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã