Bệnh hồi hộp, khó thở?

Có những cách mà tớ thấy hay hay, tớ đã áp dụng và rất thành công, share với các bạn nhé:
- Nếu bản thân mình ko tự tin với chính mình thì sẽ bị hồi hộp, đôi khi chỉ vì trang phục của bạn, hay vài cái mụn, hay thậm chí mình có hàm răng ko đẹp khi cười cũng sẽ làm cho mình thiếu tự tin, cái này cố gắng bản thân mình khắc phục thôi.
- Thứ hai là nếu bạn cảm thấy run khi nói chuyện hoặc khi trả bài thì có cách hết run duy nhất là cố gắng nói thật to, lúc đó bạn chỉ còn nghe thấy giọng của bạn, ko còn nghe thấy tim mình đang đập, vậy là đỡ run rồi. Tất nhiên phải đảm bảo là bạn phải có sự chuẩn bị kiến thức nhiều và chắc hơn hẳn người khác.
- Khi đã cảm thấy run thì hãy cố hình dung ra cái gì làm bạn đỡ run nhất, một câu chuyện vui, một bài hát, hay thậm chí là gương mặt của ai đó.
Tớ hồi trước cũng hay run, nhưng từ khi chịu khó giao tiếp và thay đổi mình chút xíu, giờ thì "trơ" lắm rồi .