VicoTas
Câu hỏi
avatar duongmanhduy
25/06/2013 20:28

Các bà bầu có nhất thiết phải uống sữa dành riêng cho bà bầu không nhỉ?



Danh sách câu trả lời (3)
avatar bombeo113 25/06/2013 20:28

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe bà mẹ và em bé, nhất là những chất dễ bị thiếu hụt khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin, axit béo có lợi cho não như omega 3, omega 6, DHA, ARA... Tuy nhiên, để những "dưỡng chất trí tuệ" này phát huy hiệu quả, chúng cần được bổ sung theo một tỷ lệ và hàm lượng tối ưu.

Tiến sĩ Nguyễn Viết Tiến, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, cho biết, các dưỡng chất nói trên không chỉ có trong sữa bà bầu mà hiện diện trong nhiều loại thực phẩm mà ta vẫn ăn hằng ngày. Chẳng hạn, canxi có nhiều trong tôm cá, rau xanh đậm, các loại sữa bình thường. Sắt có nhiều trong thịt, gan động vật. Các axit béo nhiều nối đôi có trong các loại cá biển. Nếu thai phụ ăn uống đa dạng, đủ lượng thì không sợ thiếu chất.

Theo ông Tiến, sữa bà bầu dĩ nhiên là tốt, rất hữu ích. Những người không có điều kiện ăn uống, hoặc ăn kém không đủ thì nên bổ sung dinh dưỡng bằng sản phẩm này. Còn nếu bạn đã ăn đủ chất, lại không thích hoặc không đủ điều kiện kinh tế thì không nhất thiết phải cố mua sữa bà bầu. Ngoài ra, thai phụ cũng không nên cho rằng cứ ăn được chút nào hay chút ấy, tăng cân càng nhiều càng tốt, vì tình trạng tăng cân quá mức không có lợi cho sức khỏe của mẹ, thậm chí có thể gây sinh khó.

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó giám đốc Viện Dinh dưỡng cũng khẳng định, uống sữa là một trong các phương pháp bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hằng ngày và sử dụng thuốc viên. Tùy hoàn cảnh từng người, bạn có thể chọn một trong ba cách chứ không nhất thiết phải dùng sữa.

dang duc thang thang_star 25/06/2013 20:28

Sữa thì tốt nhưng nếu mẹ mà không uống được hay không hợp thì cũng không lên cố ép mình, chứ uống vào mà đầy bụng thì cũng mệt lắm

avatar warchelf91 25/06/2013 20:28
Thực tế thành phần trong sữa "bà bầu" có thể tìm thấy trong sữa tươi, sữa chua, rau cải, cá cơm, cá bống, tôm tép nhỏ và những thức ăn khác vô cùng phong phú vitamin và khoáng chất như đậu, lạc, vừng, rau xanh, trái cây. Còn những thứ được cho thêm vào sữa bà bầu như sắt, a xít folic thì cũng có muôn vàn thức ăn tự nhiên thay thế như gan, cật, thịt đỏ, rau xanh...

Theo lời khuyên của các chuyên gia, các bà mẹ có khả năng ăn uống không nên dồn sức uống cho được "sữa bà bầu" vì thứ nhất thức ăn tự nhiên tốt hơn thức ăn nhân tạo. Thứ hai, nếu uống sữa con sẽ rất bụ nhưng khả năng tổng hợp chất của bé rất kém. Vì vậy, các bà mẹ hãy chú ý chế độ ăn đa dạng, đầy đủ vi chất, uống sữa tươi, là tốt nhất.

Sữa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng có tác dụng tốt. Đối với những người không có men tiêu hóa đường lactoza (đường đặc trưng của sữa), cơ thể sẽ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa, dẫn đến tiêu chảy. Còn với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao, việc uống sữa sẽ làm tăng chất béo, tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan và tim mạch. Vì vậy, những đối tượng này chỉ nên uống loại sữa gầy (đã được loại bỏ chất béo).
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Cách làm món ăn ngon mùa lạnh?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Thu Trang Cách ngâm chanh đào với mật ong?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Uk Sữa bột trẻ em hãng Abort tại thị trường VN do Cty 3A nhập, có nguồn gốc xuất xứ nước nào là đúng?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

vietnamconnection Hãng Coca Cola ngoài bán nước coca cola còn bán gì nữa không?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Coca Cola làm cách nào để bảo vệ công thức pha chế?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn tủy lợn tốt hơn tim có phải ko?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Nên hay không nên ăn gan heo?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Sắp đến ngày sinh nhật của bạn mình rồi mình muốn mua tặng bạn mình 1 chiếc bánh kem thật đẹp và ngon. Cho mình xin địa chỉ bán nhé. Thank nhiều.

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Mua bánh sinh nhật, có nơi nào giao đến tận nhà ko nhỉ???

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Mạnh Linh Đặt bánh sinh nhật qua mang ở đâu nhỉ ?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Bánh ngọt Pháp, Hồng Kông, Kinh Đô, Bảo Ngọc......loại nào ngon nhất ?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Qua 40 tuổi ăn gì để khỏe mạnh?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Bí quyết nấu giả cầy ngon?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách pha một cốc sôcôla nóng hoàn hảo ?

Đăng lúc: 20:27 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ở TPHCM thì mua hương liệu dành riêng cho chế biến nước giải khát thì liên hệ chỗ nào để mua?

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm giò chả ngon?

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Thực đơn cho ngày mới về nhà chồng?

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân ?

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm chocolate đơn giản đảm bảo hương vị? Từ nguyên vật liệu phổ biến

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm bánh chưng?

Đăng lúc: 20:26 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip